我还记得那天，14岁的我第一次接触到手淫。从那以后，我的生活就像被一只无形的手推向了一个陌生的世界。起初，我并没有意识到这会对我造成什么影响。直到我20岁那年，身高依然停留在165厘米，远远低于同龄人的平均水平，我才开始担心起来。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的情况后，告诉我手淫确实会影响身高发育，尤其是在青春期。频繁的自慰会导致机体的免疫力下降，影响生长发育。同时，精液中含有大量优质蛋白和微量元素，过度消耗这些营养素也会对身体造成不良影响。

我感到非常沮丧和无助。医生安慰我说，只要骨骺没有闭合，就还有希望长高。他建议我补充钙质，保持良好的生活习惯，多做一些有助于身高增长的运动。虽然我知道这条路不会容易，但我决定要尝试。

在接下来的日子里，我开始认真地锻炼身体，坚持每天喝牛奶和吃富含钙质的食物。同时，我也尽量减少手淫的频率，试图让自己的身体得到更多的休息和恢复。虽然过程中有过挫折和困难，但我始终没有放弃。

几个月后，我再次去看医生，结果让我欣喜若狂。我的身高已经增加了3厘米！虽然这看起来可能不算什么，但对我来说，这是一个巨大的进步。医生告诉我，我的骨骺还没有完全闭合，仍然有机会继续长高。

我深深地感谢医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅给了我专业的建议和指导，还让我重新找回了对生活的信心和希望。现在，我已经21岁了，虽然我的身高还没有达到理想的高度，但我知道，只要我坚持下去，总有一天我会实现自己的梦想。

如果你也在为身高发育而烦恼，不妨试试我的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，相信他们也能帮助你解决问题。