我叫小李，今年高三，面临着人生中最重要的考试——联考。每天的生活就是上课、做题、复习，周而复始。压力山大，情绪也开始失控。有时候我会莫名其妙地发脾气，甚至哭泣。这种情况让我非常困扰，因为我知道它会影响我的学习和未来的发展。

我曾尝试自己调理，通过运动、听音乐等方式来缓解压力。但是效果并不明显，反而有时候会让情况变得更糟。于是我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

医生给我做了一个简单的测试，结果显示我的焦虑抑郁症状属于轻度。医生告诉我，30以下是正常的，30-38属于轻度，38-42属于中度，42以上属于重度。我感到有些安慰，因为至少我知道自己的情况还不算太糟糕。

医生建议我首先要调节情绪，保持良好的心态。同时，他也提醒我，如果情况没有改善，可以考虑使用药物来控制情绪。我对此表示感谢，并询问是否需要去医院买处方药。医生确认了这一点，并鼓励我积极面对问题，相信自己能够克服困难。

在这次咨询之后，我开始更加关注自己的情绪变化，尝试通过各种方式来缓解压力。同时，我也在考虑是否需要使用药物来帮助自己。虽然我不想依赖药物，但我也知道有时候它是必要的。总之，我会继续努力，相信自己能够度过这段困难时期，迎接未来的挑战。

如果你也面临类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择，医生们都很专业，能够给你提供有效的建议和支持。记住，健康无小事，遇到问题及时就医哦！