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腰椎间盘突出,如何缓解?

腰椎间盘突出,如何缓解?

我从小就喜欢运动,尤其是篮球和足球。每个周末,我都会和朋友们去公园打球,直到天黑才回家。然而,去年的一次比赛改变了我的生活。

在一次激烈的冲撞中,我突然感到腰部一阵剧痛。起初,我以为只是普通的扭伤,休息几天就好了。但是,疼痛并没有减轻,反而越来越严重。最后,我被迫去医院做了核磁共振和CT检查,结果显示我患有腰椎间盘突出。

医生告诉我,这种病不能根治,只能通过保守治疗来缓解症状。我开始佩戴护腰,注意休息,避免劳累和改变不良坐姿。同时,我也尝试了针灸、红外线和艾灸等其他治疗方法。虽然这些方法可以暂时缓解疼痛,但并不能从根本上解决问题。

我曾经尝试过一些传统的中医治疗方法,例如整骨和站桩。然而,这些方法同样不能根治我的病。每当我做一些负重的动作时,腰部的疼痛就会加剧。即使是简单的日常活动,如弯腰或长时间站立,也会让我感到不适。

我开始感到绝望,认为自己再也不能像以前那样自由地运动了。然而,我的医生鼓励我进行康复治疗,帮助我恢复到以前不发作的状态。经过一段时间的康复训练,我的症状有所缓解,虽然仍然存在隐痛,但已经可以进行一些轻度的运动了。

现在,我已经学会了如何管理我的病情。每天早上,我都会进行一些简单的拉伸和按摩,帮助我减轻疼痛。同时,我也会定期去医院复诊,确保我的病情没有恶化。虽然我不能像以前那样疯狂地运动了,但我仍然可以享受生活,感受阳光和新鲜空气的美好。

如果你也患有腰椎间盘突出,我的建议是:不要放弃,积极寻求治疗和康复。同时,也要注意日常生活中的细节,避免过度劳累和不良坐姿。最后,记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择,可以为你提供专业的医疗服务和健康指导。腰椎间盘突出缓解指南 常见症状 腰椎间盘突出是一种常见的脊椎疾病,主要症状包括腰部疼痛、下肢麻木、无力等。易感人群为长期从事重体力劳动或长时间保持不良坐姿的人群。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势; 2. 适当进行腰部肌肉锻炼,增强腰部稳定性; 3. 使用护腰,减少腰部压力; 4. 可以尝试针灸、红外线、艾灸等物理治疗方法; 5. 如果症状严重,应及时就医,可能需要手术治疗。

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