我叫小明,今年16岁。从初中开始,我就迷上了手淫。起初只是偶尔尝试,后来却越陷越深,几乎每天都要进行。直到最近,我开始感到身体不适,整天没精打采,脸色苍白,睡眠质量也大不如前。我开始怀疑自己是不是肾虚了。
一天,我鼓起勇气,决定去看医生。医生问我为什么会有这种感觉,我红着脸说出实情。医生听完后,语重心长地告诉我,手淫过度确实会对身体造成伤害,尤其是对肾脏的影响最为明显。他建议我立即戒掉这个不良习惯,并且给我开了一些中药来调理身体。
回到家后,我开始认真思考自己的行为。我知道医生说得对,手淫过度不仅会损害身体健康,还会影响学习和生活。于是,我下定决心要戒掉这个坏习惯。首先,我把所有的色情资料都删除了,避免再次被诱惑。其次,我开始每天早上锻炼身体,增强体质。最后,我也开始尝试一些放松的活动,如听音乐、画画等,来转移注意力。
经过一段时间的努力,我发现自己的身体状况有了明显的改善。精力充沛,脸色红润,睡眠质量也大大提高。更重要的是,我重新找回了自信和自尊心。现在,我已经完全戒掉了手淫的习惯,生活也变得更加健康和积极。
如果你也遇到了类似的问题,我想告诉你,戒掉手淫并不是一件容易的事情,但只要你下定决心,坚持不懈,就一定能成功。同时,也要记得及时就医,寻求专业的帮助和指导。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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