我从小就不太爱运动，总是喜欢宅在家里看书或玩游戏。上学时，为了省时间，我甚至连午休都在教室里坐着。毕业后，我找了一份办公室的工作，整天都坐在电脑前。三年前，我开始感觉到腰部不适，尤其是在久坐或睡觉时，总有种奇怪的坠肤感，仿佛有什么东西在里面挤压着我。起初，我并没有太在意，认为可能只是因为长时间坐着的缘故。但随着时间的推移，这种感觉越来越强烈，甚至影响到了我的大小便。

我记得那天晚上，我在厕所里花了整整三分钟才排完尿，尿液还带着一股异味，泡沫也很多。更让我担心的是，我的大小便都变窄了，感觉就像被什么东西挤压着一样。同时，我的腰部也开始出现了明显的不适，感觉肚子到腰部都变大了，像有水肿一样。我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病。

我去看了医生，医生问了我很多问题，包括排便是否困难、是否有坠肤感等等。医生还问我是否结婚了，是否有频繁手淫的习惯。这些问题让我感到很尴尬，但我还是如实回答了。医生告诉我，我的症状可能与前列腺肥大或前列腺炎有关，需要做进一步的检查。

我做了尿液分析检查，结果显示粘液丝390高，医生说这可能是前列腺炎的表现。医生还建议我做化验血和前列腺彩超检查。几个月后，我再次去医院复查，结果显示我的血液和前列腺彩超都比较正常。然而，我的症状并没有得到缓解，反而越来越严重了。我开始怀疑自己是不是得了肾结石或其他更严重的疾病。

我再次去看医生，医生这次问我是否有勃起功能障碍，是否有腰椎间盘突出的症状。我告诉医生，我没有勃起功能障碍，但我确实感觉到腰椎间盘突出，甚至能摸到有骨刺的感觉。医生告诉我，腰椎间盘突出可能会导致大小便障碍，但他也说，我的年龄不太可能出现骨刺。医生建议我做腰椎CT或者核磁检查，以确定是否真的有腰椎间盘突出。

我做了检查，结果显示我确实有腰椎间盘突出。医生告诉我，这可能是因为我长时间坐着、缺乏运动所致。医生还说，腰椎间盘突出可能会压迫神经，导致大小便障碍等症状。医生建议我进行物理治疗和康复训练，以缓解症状并防止病情恶化。

我开始按照医生的建议进行治疗，虽然过程很艰难，但我坚持了下来。现在，我的症状已经明显改善，大小便也恢复了正常。回想起来，我意识到自己的不良生活习惯是导致我患病的主要原因。我决定从现在开始，改变自己的生活方式，多运动，少坐着，保持健康的生活习惯。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，千万不要像我一样拖延治疗，否则可能会导致更严重的后果。