当前位置:

京东健康

上夜班白天睡不踏实,怎么办?

上夜班白天睡不踏实,怎么办?

我叫李明,今年28岁,是一名夜班工人。每天晚上9点到次日早上6点,我都在工厂里忙碌着。白天,虽然我可以休息,但总是睡不踏实。两三个小时就醒来,感觉像是在梦游一样。这种状态持续了很久,直到我决定寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上找到了一个中医专家,名叫王医生。我们通过图文问诊进行交流。王医生首先建议我在白天睡觉时将窗帘拉上,人为地制造夜晚环境。可惜,这并没有起到什么作用。我还是会在同一个时间点醒来,感觉非常疲惫和无助。

我向王医生表达了我的困扰,并询问是否可以用中成药来调理一下。王医生告诉我,朱砂安神不适合我这种情况,因为它主要是用来镇惊和抗失眠的,而我是因为夜班导致白天睡觉不深。王医生建议我喝枣仁安神液,每晚2支,至少连续喝2周。王医生还强调,中药是调理,效果会比较慢,需要耐心等待。

我按照王医生的建议去做了。每天晚上,我都会喝2支枣仁安神液。刚开始几天,效果并不明显。但是,随着时间的推移,我发现自己白天的睡眠质量有所提高。虽然还是会醒来,但醒来的次数明显减少了,睡眠也变得更加深沉和安稳。

我非常感谢王医生。他的专业知识和耐心指导让我重新找回了白天的睡眠。现在,我已经不再担心白天的睡眠问题了。当然,我也明白,保持良好的生活习惯和作息规律同样重要。希望我的经历能够帮助到其他有类似困扰的人们。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试中医的方法。记住,中药需要辩证用药,不能随意使用。最好还是找专业的中医师进行咨询和治疗。另外,京东互联网医院是一个非常方便和可靠的平台,可以随时随地进行在线问诊。健康无小事,及时就医是非常重要的。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

夜班白天睡不踏实的调理指南 常见症状 夜班白天睡不踏实可能是由于工作压力、生活习惯不规律等原因引起的,常见症状包括白天睡眠质量差、易醒、精神疲惫等,易感人群主要是需要上夜班的工作者和生活习惯不规律的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息时间,尽量保持规律的作息习惯; 2. 白天睡觉时,拉上窗帘,人为制造夜晚环境; 3. 饮用枣仁安神液,每晚2支,连续服用至少2周; 4. 可以尝试使用枣仁安神冲剂,效果相似; 5. 注意饮食调理,避免过度刺激的食物和饮料,保持心情舒畅。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 20岁的我半夜总是醒,可能是情感问题?

我叫小雨,今年20岁,大学生。最近几个月,我总是在半夜四点多突然醒来,心跳加速,脑海里一片空白。这种情况让我非常困扰,影响了我的学习和生活。起初,我以为是因为学习压力大,但后来发现并不是那么简单。 我开始在网上搜索相关信息,了解到20岁女生肾虚的症状有很多种,包括失眠、多梦、腰膝酸软等。我越看越觉得自己可能就是肾虚了,于是决定去京东互联网医院咨询医生。 我选择了图文问诊,很快就接到了医生的回复。医生问我多大年龄,我说20岁。然后我告诉医生我的症状,医生问我是不是学习压力大,我说不是,完全不知道是什么原因。医生建议我可以试试褪黑素片来改善睡眠,但我已经买完了,准备试试看。 医生告诉我,虽然褪黑素片可以改善睡眠,但不建议长期服用,应该找到自己失眠的原因。医生还说,生活上适当调整下,可能会有所改善。我问医生这个药物会不会有依赖性,医生说一般不会有,但总依靠药物总是不好的,尤其是年轻人。医生还提醒我,可能是因为情感问题导致的失眠,需要好好调节一下。 我想了想,医生的话可能是对的。最近我和男朋友分手了,虽然表面上我看起来很平静,但潜意识里可能还是有影响的。医生建议我可以去做一些放松的活动,例如瑜伽、冥想等,帮助我缓解压力和焦虑。我决定试试看,希望能够改善我的睡眠质量。 在这次咨询中,我学到了很多关于失眠的知识,也明白了不能总依赖药物来解决问题。同时,我也意识到,情感问题可能会对我们的身体健康产生影响,需要我们认真对待。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导,我会好好调整自己的生活和心态,希望早日恢复健康的睡眠。

生物医疗创新站

16 人阅读
查看详情

文章 老人不受补,怎么吃全鹿丸?

我记得那天,阳光透过窗户洒进来,照亮了我和奶奶的脸庞。我们坐在客厅里,手中拿着一盒仁和全鹿丸。奶奶的脸色有些苍白,手脚也总是冰冷的。作为她的孙女,我很担心她的健康。 我决定带她去看医生。我们来到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式,很快就联系上了一位中医科的全职医生。医生非常耐心地听完了我们的情况,然后开始询问奶奶的具体症状。 “老人岁数大了,脸色白,手脚凉,您看平时吃点什么中成药调理一下。”我向医生描述了奶奶的状况。医生问了一些问题,包括是否有小便色黄、手脚心热、心烦、潮热颧红、盗汗、形体消瘦、口眼干燥、眩晕耳鸣、齿松发脱、健忘等症状。奶奶说她没有这些症状,只是因为年龄大了,腿疼,不下床了,吃喝什么的,都能自理。 医生告诉我们,根据奶奶目前的症状,考虑脾肾两虚的表现为主。然后他推荐了仁和全鹿丸,并建议我们先从小剂量开始服用,观察疗效。我们决定按照医生的建议来做。 回到家后,我给奶奶准备了一些面汤和馒头,作为她的晚餐。然后我按照医生的指示,给她服用了全鹿丸。接下来的几天里,我们都很关注奶奶的身体状况。幸运的是,她的脸色开始变得红润起来,手脚也不再那么冰冷了。 我想,这一切都要感谢京东互联网医院的医生。他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我们在家中就能享受到优质的医疗服务。现在,奶奶的身体状况已经有了很大的改善。我相信,只要我们继续按照医生的建议来做,奶奶的健康一定会越来越好。 如果你也有老人需要照顾,或者自己也需要关注健康问题,我强烈推荐你去京东互联网医院看看。他们的医生非常专业,服务也非常周到。相信你一定会像我一样,感受到他们的温暖和关怀。 最后,我想说一句:健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗新知速递

13 人阅读
查看详情

文章 护肝片怎么吃?熬夜前还是熬夜后?

在这个快节奏的都市生活中,熬夜似乎已经成为了许多人的常态。小李就是其中之一。作为一名IT工程师,他经常需要加班到深夜,甚至有时候连续几天都在熬夜。长此以往,小李开始感到身体的不适,尤其是肝脏区域总是隐隐作痛。于是,他决定寻求医生的帮助。 小李来到了京东互联网医院,通过在线问诊系统与医生进行了交流。医生详细询问了小李的症状和生活习惯,了解到他长期熬夜的情况后,建议他服用护肝片来改善肝脏的健康状况。小李对此表示了疑惑:“护肝片怎么吃?熬夜前还是熬夜后?” 医生耐心地解释道:“护肝片最好在白天服用,避免在晚上或熬夜前服用,以免影响睡眠质量。每天一次,每次两片即可。”小李听后,心中的一块石头终于落了地。他决定按照医生的建议来服用护肝片,并且开始调整自己的生活习惯,尽量避免熬夜。 然而,几天后,小李又来到了京东互联网医院,向医生反映说:“我感觉护肝片并没有起到明显的效果,肝脏还是隐隐作痛。”医生听后,建议小李去医院做一个肝功能检查,以确定是否存在肝脏问题。小李有些犹豫,担心检查结果会很糟糕。但医生安慰他说:“不要担心,及早发现问题,才能更好地治疗。” 小李最终还是去了医院做了检查,结果显示他的肝功能确实有所异常。医生告诉他,这可能是长期熬夜和不良生活习惯导致的。小李深感后悔,决定从此改变自己的生活方式,多注意休息和饮食,避免再次伤害自己的身体。 通过这次经历,小李深刻体会到了健康的重要性。他感谢京东互联网医院的医生给予的帮助和建议,也感谢自己及时采取了行动,避免了更严重的后果。从此以后,小李开始更加注重自己的健康,定期进行体检,保持良好的生活习惯,希望能够拥有一个健康、快乐的生活。

医疗故事汇

15 人阅读
查看详情

文章 老人家舌苔没了,黄精配什么中药好?

老人家,年过七旬,身体一向硬朗。可最近,家人发现他舌苔消失了,整个人看起来也没了往日的精神。儿女们心急如焚,四处寻医问药,希望能找到解决之道。 在一次偶然的机会中,儿子在网上看到了一篇关于黄精的文章,称其有滋阴补肾的功效,可能对老人家的情况有所帮助。于是,他决定带老人家去看中医,寻求专业的建议。 中医大夫听完老人家的症状后,仔细观察了他的舌头,确认了舌苔消失的现象。然后,大夫开始询问老人家的生活习惯和饮食情况,了解到老人家平时喜欢吃辛辣刺激的食物,很少喝水,经常熬夜看电视。 大夫解释说,老人家的舌苔消失可能是由于脾胃虚弱、体质虚弱、阴虚等原因引起的。针对这种情况,大夫建议老人家服用黄精配以其他中药,来滋阴补肾、调理脾胃。 儿子听了大夫的建议,决定购买黄精和其他中药回家煮水给老人家喝。然而,在煮水的过程中,老人家和儿子都有些疑惑,不知道该如何正确地煮水。于是,儿子决定再次咨询大夫,了解详细的煮水方法。 大夫告诉他们,黄精可以用10-15克,每天泡水或煮水都可以。煮水时,可以先将水煮开,然后再小火煮10分钟左右。同时,大夫还建议老人家多喝水,少吃辛辣刺激的食物,保持良好的作息习惯。 老人家和儿子按照大夫的建议,开始了黄精配中药的治疗。经过一段时间的调理,老人家的舌苔逐渐恢复,整个人也精神了许多。儿女们都松了一口气,感谢大夫的专业指导和黄精的神奇功效。 在这个过程中,老人家和儿子也学到了很多关于中医和中药的知识,明白了健康的重要性。他们决定将这些经验分享给更多的人,希望能帮助更多的人改善健康状况。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”老人家和儿子都深有感触地说。他们也开始关注自己的健康,定期进行体检,及时就医,希望能一直保持健康的状态。

医者荣耀

8 人阅读
查看详情

文章 脚气引起脚心裂开流脓水怎么办?

我从小就有脚气的困扰,尤其是夏天,脚部总是潮湿,瘙痒难耐。每次洗完脚,总会发现脚心处有小水泡,挤破后流出黄色的脓水,非常难看。随着时间的推移,情况越来越严重,脚心处开始出现裂口,疼痛难忍,走路都成了一种折磨。 我尝试了各种方法来治疗脚气,包括使用市面上的各种药膏和喷雾,但效果都不理想。直到有一天,我在网上搜索“肾虚水肿中医”时,偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态,决定咨询一下专业的医生。 在与医生的交流中,我详细描述了自己的症状,并询问是否可以使用能尿维生素E和金达克宁来治疗。医生告诉我,能尿维生素E可以起到保湿效果,但首先需要消炎,否则其他药物都无法发挥作用。医生建议我使用碘伏消毒,百多邦软膏擦拭,以控制炎症。待炎症消退后,再使用酮康唑(即金达克宁)进行治疗。同时,医生也提醒我,维生素E的作用相对较小,主要是预防干裂,需要在消炎之后使用。 我按照医生的建议进行了治疗,果然效果显著。脚心处的裂口逐渐愈合,疼痛也减轻了许多。现在,我已经完全康复,脚气再也没有困扰过我。我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导和耐心解答,才让我摆脱了脚气的折磨。 如果你也正在遭受脚气的困扰,我强烈推荐你尝试在线问诊服务。京东互联网医院的医生们非常专业,能够根据你的具体情况提供个性化的治疗方案。相信我,你不会失望的!

绿色医疗倡导者

1 人阅读
查看详情
相关问诊

37岁患者,医生指导下使用片仔癀,想了解用药注意事项和是否可以饮酒。

就诊科室:药剂科

总交流次数:48

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮等炎症,在医生指导下使用片仔癀是安全的。请注意清淡饮食,避免辛辣、油腻食物,避免过度劳累。同时,孕妇禁用。在用药期间,建议避免饮酒,以免影响药效或引起不良反应。

查看详情

男性,35岁,皮肤红肿、疼痛,担心健康,寻求用药建议。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据症状,可能是急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮等炎症引起的。建议使用中药治疗,遵循医嘱用药,排除过敏及用药禁忌后使用。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,多吃新鲜蔬菜和水果,适当进行体育锻炼。如有任何不适,应及时就诊。

查看详情

我想了解热毒血瘀所致疾病的治疗方法和用药问题,尤其是片仔癀的正确用法和用药时间。

就诊科室:药剂科

总交流次数:33

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮热毒血瘀所致的疾病,治疗应以清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛为主要方向。用药时,应根据具体情况来定,包括年龄、体重和病情等因素。同时,生活中也需要注意保持良好的作息习惯、饮食清淡、心情愉快等。请务必在医生的指导下进行用药和治疗。

查看详情

我有糖尿病、冠心病和脂肪肝,想知道这个中药是否适合我?

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:如果您有急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮跌打损伤等症状,且经医生评估后认为适合使用该中药,遵循医嘱进行用药。同时,注意保持良好的生活习惯,合理饮食,适当运动,定期复查,以维持病情的稳定。

查看详情

35岁男性,疑似肝炎,想了解中药治疗急慢性病毒性肝炎、痈疽疔疮、无名肿毒、跌打损伤及各种炎症的方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:对于急慢性病毒性肝炎痈疽疔疮无名肿毒跌打损伤及各种炎症等疾病,中药可以作为辅助治疗手段,主要是通过清热解毒、凉血化瘀、消肿止痛等方式来改善症状。同时,需要注意生活习惯的调整,避免过度劳累和不良饮食习惯。请在医生的指导下使用中药,并遵循医嘱进行治疗。

查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
咳嗽(12例) 风热感冒(6例)
专业擅长:肺炎,肺气肿、慢性咳嗽、感冒、禽流感、感染性发热、变应性咳嗽、哮喘、支气管炎、鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等呼吸道疾病的诊治和鉴别诊断。病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎等。各类型结核病(肺结核病、淋巴结结核、肠结核、骨结核、胸/腰椎椎体结核、结核性脑膜炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、结核性心包炎、肺外结核病、耐药肺结核病、潜伏结核感染)的诊治。擅长艾滋病、水痘、百日咳等传染病的诊治和预防;擅长新冠及后续康复治疗指导;擅长呼吸道危急重症的诊断和治疗。对呼吸道三大危重症:咯血、肺栓塞、气胸的鉴别诊治有丰富的临床经验。擅长感染性发热,鼻塞,流涕,扁桃体炎、急慢性咽炎等上呼吸道疾病的诊治;擅长诊治支气管炎,肺炎等引起的咳嗽,咳痰,喘息等病症。擅长急性呼吸窘迫综合征、急性呼衰、慢性呼衰、呼吸机相关性肺炎、含铁血黄素肺炎、肺泡蛋白沉着症、失眠的诊治。擅长运用和调控呼吸机治疗各型呼吸功能受损性疾病,以及睡眠呼吸暂停综合征的鉴别诊治。
好评率:100% 接诊量:1617
罗明洲

副主任医师

感染内科

襄阳市襄州区人民医院
艾滋病(7例) 支原体感染(4例)
专业擅长:擅长艾滋病阻断及恐艾心理疏导、乙肝、丙肝、脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌、血吸虫、HPV感染、梅毒、结核病、流感、支原体衣原体感染、水痘、手足口病、新冠及后遗症、登革热、破伤风疫苗接种等感染性疾病和不明原因发热的诊疗工作。各种检查化验结果解读!各种疫苗接种咨询!
好评率:99% 接诊量:3062
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9391
健康小工具