我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重却已经达到了80kg。从小到大，我的月经就不太正常，经常会推迟或提前。去年，经过一系列检查，医生告诉我我患有多囊卵巢综合征（PCOS）。

PCOS的治疗方法有很多种，但我选择了口服避孕药优思悦。每次吃药都是3-6个月，然后就停药。最近，我又遇到了一个问题：我距离上一次吃优思悦中间隔了两个多月了，如果这个月没来月经可以继续吃吗？

我决定咨询京东互联网医院的医生。医生告诉我可以继续吃优思悦，没有关系。同时，医生也提醒我，PCOS如果没得到控制，会引起其他病症，例如代谢综合征、胰岛素异常、血糖异常等。所以，除了药物治疗外，还需要自己调整内分泌，积极控制体重。

我问医生，如何才能控制体重？医生建议我少吃碳水化合物，多运动锻炼。对于饮食，医生推荐我多吃一些糖分比较少的水果和蔬菜，例如黄瓜、西红柿等；对于肉类，鱼肉、鸡肉这些都是可以吃的。至于是否需要每顿饭都要有肉类，医生说不需要。

我还问医生，网上那种包装好的鸡胸肉能不能吃？医生说可以。至于全麦面包，虽然它属于碳水化合物，但如果少吃一些也是可以的。

听完医生的建议，我决定改变自己的生活方式。首先，我开始控制饮食，尽量少吃高热量、高脂肪的食物；其次，我每天都会进行适量的运动，例如散步、瑜伽等；最后，我也会定期去医院复查，确保自己的身体状况稳定。

现在，我的体重已经下降了10kg，月经也变得规律了。虽然PCOS是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理，但我相信，只要我坚持下去，总有一天我会战胜它。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院咨询专业的医生。记住，健康无小事，及时就医很重要！