我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的乳房。不是因为什么奇怪的原因，只是因为我总是担心自己会得乳腺癌。这种担心可能源于我母亲的经历，她在我十几岁时被诊断出乳腺癌，虽然最终治愈了，但那段时间对我们全家来说都是一个巨大的打击。所以，每次洗澡或换衣服时，我都会下意识地检查自己的乳房。

直到有一天，我发现了一个小硬块。它不大，但我还是吓坏了。我立即预约了医生，做了彩超检查。结果显示，我有乳腺增生和一个小囊肿。医生告诉我，这个囊肿是良性的，不需要特殊处理。但我还是很担心，毕竟我母亲的乳腺癌也曾经是从一个小硬块开始的。

我开始吃小金胶囊，希望它能帮助我消除这个囊肿。八天后，我再次去做了彩超，结果显示囊肿还在那里，虽然医生说它很小，不需要用药，但我还是想继续吃小金胶囊，希望它能慢慢消失。医生告诉我，囊肿一般用药没有效果的，但我还是想试一试。

在这段时间里，我也开始注意自己的生活习惯。医生建议我保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张，保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品等。我尽量按照医生的建议去做，虽然有时候很难控制自己的情绪，但我知道这是为了自己的健康着想。

现在，我的囊肿还在那里，但我已经不再那么担心了。因为我知道，即使它不消失，也不会对我的健康造成太大影响。同时，我也学会了更好地照顾自己，保持良好的生活习惯和心态。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！