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空腹血糖高,糖化正常,需要担心吗?

空腹血糖高,糖化正常,需要担心吗?

我从小就有一个习惯,早上起床后总是要喝一杯温水。可最近,这个习惯却让我有些担忧。因为每次喝完水后,我的空腹血糖都会飙升到7.2以上,甚至有时候会达到8.5。作为一个对健康非常关注的人,我开始感到恐慌。

我决定去医院做个检查,结果显示我的糖化血红蛋白是正常的。医生告诉我,单次空腹血糖升高并不能确诊为糖尿病,但我仍然不能放心。毕竟,我的空腹血糖值已经超出了正常范围。

我开始反思自己的生活习惯,是否有哪些地方需要改进。首先,我意识到自己缺乏锻炼。每天上班坐着,下班回家也很少运动。其次,我发现自己每天喝咖啡的习惯可能也对血糖有影响。于是,我决定改变这些不良习惯,开始每天快走6000步,并减少咖啡的摄入量。

在医生的建议下,我也开始密切监测自己的血糖变化。每天早上起床后,我都会测量一次空腹血糖,并记录下来。同时,我也开始关注自己的饮食,尽量避免高糖、高脂肪的食物,多吃蔬菜和水果。

经过一段时间的努力,我的空腹血糖值终于开始下降。虽然还没有完全恢复到正常范围,但我已经看到了希望。更重要的是,我也意识到健康是需要自己去维护的,不能只依赖医生或药物。

现在,我每天都在坚持锻炼和健康饮食,希望能够早日恢复健康。同时,我也想提醒大家,健康无小事,任何不适都应该引起重视。只有我们自己真正关心自己的健康,才能拥有一个美好的未来。

如果你也有类似的问题,欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康是最宝贵的财富,珍爱它,守护它。空腹血糖高的处理指南 常见症状 空腹血糖高可能是糖尿病的前兆,常见于缺乏锻炼、体重超标的人群。症状包括口渴、多尿、视力模糊等,但也可能无明显症状。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 加强锻炼,控制体重; 2. 饮食上避免高糖、高脂肪食物; 3. 定期监测血糖,及时就医; 4. 如果医生建议,按时服用降糖药物; 5. 减少咖啡等刺激性饮料的摄入。

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