我叫李明，今年35岁，是一名初中语文老师。五年前，我开始感到颈部不适，经常头疼、恶心，甚至有时候会呕吐。起初，我以为只是普通的感冒或疲劳，没太在意。但随着时间的推移，这些症状越来越频繁，严重影响了我的工作和生活。

我去吉大一院做了详细的检查，医生告诉我我患有颈椎病。听完这个诊断，我感到非常沮丧和无助。作为一名教师，我每天都需要低头批改作业、备课，长时间的低头工作使得我的颈椎病越来越严重。

在医生的建议下，我开始尝试各种治疗方法。首先，我改变了自己的工作习惯，每隔一小时就站起来活动五到十分钟，避免久坐低头。其次，我加强了锻炼腰背肌和颈后肌肉的力量，通过做一些简单的体操和拉伸来缓解颈椎的压力。同时，我也注意避免受凉和久坐，尽量减少低头弯腰搬东西等动作。

除了改变生活习惯外，医生还给我开了一些药物。外贴止疼药消炎止痛的氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药都被我尝试过。这些药物在一定程度上缓解了我的疼痛和不适感。

在治疗过程中，我也遇到了一些困难。比如，有时候我会忘记按时服药，或者在工作中无法坚持每隔一小时就站起来活动。这些小小的疏忽都会导致我的颈椎病加重，给我带来更多的痛苦和烦恼。

但是，通过坚持不懈的努力和医生的指导，我逐渐找到了适合自己的治疗方法。现在，我的颈椎病已经得到了有效的控制，头疼、恶心、呕吐等症状也明显减少了。我再也不用担心因为颈椎病而影响工作和生活了。

回顾这五年的治疗经历，我深深地体会到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小病变成大病。同时，也要感谢那些默默付出的医生和护士，他们用自己的专业知识和技能，帮助我们战胜疾病，重获健康和幸福。

如果你也正在经历颈椎病的困扰，我想告诉你，坚持治疗，改变不良的生活习惯，你一定可以战胜它。最后，我想说一句，京东互联网医院真的很靠谱！在这里，我得到了专业的医疗服务和贴心的健康指导，非常感谢！