当前位置:

京东健康

褪黑素真的能帮我改善睡眠吗?

褪黑素真的能帮我改善睡眠吗?

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说已经是家常便饭。可随着年龄的增长,我的身体开始抗议了。每天早上醒来,总是感觉头昏脑涨,精神状态极差。即使在周末,我也很难睡到自然醒。这种状态持续了很久,直到我听说了褪黑素这个东西。

我开始在网上搜索关于褪黑素的信息,了解到它是一种可以帮助调节生物钟的激素。很多人都说它可以改善睡眠质量,于是我决定试一试。然而,在购买之前,我还是想先咨询一下专业的医生,确认它是否真的适合我。

我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊的方式。很快,伍医生就接手了我的咨询。我们开始了一场关于褪黑素的深入讨论。

“您好,我是京东互联网伍医生,很高兴为您提供医疗咨询服务。”伍医生首先向我介绍了自己,并表示他正在详细阅读我的病情描述。他的专业态度让我感到很安心。

“这个有啥禁忌?”我问道,希望了解更多关于褪黑素的信息。伍医生告诉我,儿童不可以吃,男性在备育期不可以用,女性在备孕期、哺乳期、怀孕期也不可以用。这些信息让我更加谨慎地考虑是否要使用褪黑素。

在我们的交流中,伍医生还询问了我的性别和年龄。他的问题很细致,让我感到他非常关心我的健康状况。最终,他建议我在使用褪黑素之前,先去医院做一个全面的体检,确保没有其他潜在的健康问题。

我非常感谢伍医生的建议。他的专业知识和细心的态度让我对京东互联网医院的服务有了更深的了解。虽然我还没有决定是否要使用褪黑素,但我知道,如果我需要任何医疗咨询,京东互联网医院将是我首选的平台。

“健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”我在心中默念着这句话,期待着下一次的咨询服务。褪黑素改善睡眠指南 常见症状 失眠、入睡困难、睡眠质量差等,常见于压力大、生活不规律的人群。 推荐科室 神经内科或睡眠医学科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免过度使用电子设备,尤其是在睡前。 3. 适量运动,帮助身体放松,促进睡眠。 4. 可以考虑使用褪黑素补充剂,但需在医生指导下使用,注意禁忌人群(如儿童、备育期男性、备孕期、哺乳期和怀孕期女性)。 5. 如果症状严重,应及时就医,接受专业的治疗和建议。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 术后一个月,胫骨平台塌陷外侧钢板固定处突出正常吗?

我还记得那天,手术后的第一个月,我的心情像天空一样阴沉。胫骨平台塌陷的疼痛已经减轻了很多,但外侧钢板固定处的突出却让我感到不安。每当我看向自己的腿,心中总是充满了疑问和恐惧。 我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊,我向医生描述了我的症状,并上传了手术后的照片。医生仔细查看了我的情况,询问了我的感受和日常活动情况。他的专业和耐心让我感到安心。 “你需要拍个片子看看。”医生说。他的话让我有些紧张,但我知道这是必要的步骤。于是,我按照医生的建议去医院拍了X光片,并将结果发送给了他。 几天后,医生回复了我:“从片子上看,钢板固定处的突出是正常的。你的恢复情况良好。”听到这个消息,我如释重负。医生还建议我继续进行康复训练,保持良好的生活习惯,以便更快地恢复健康。 我深深地感谢京东互联网医院的医生。他们的专业知识和人性化服务让我在恢复过程中感到温暖和支持。现在,我已经可以正常行走了,虽然还有些不适,但我知道我正在向着更好的方向前进。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

家庭医疗小助手

5 人阅读
查看详情

文章 做爱时间短怎么办?

我和老婆结婚已经五年了,感情一直很好。可最近半年来,我的性生活质量却大不如前。每次做爱,时间都很短,甚至有时候还没开始就结束了。这让我非常苦恼和沮丧,老婆也因此变得越来越不满意。我们尝试了各种方法,包括看一些性教育视频、调整做爱姿势等,但都没有明显的改善。最后,我决定去京东互联网医院寻求专业的帮助。 在网上预约了一个外科医生后,我开始了我的在线问诊之旅。医生首先询问了我的基本情况,包括近6个月内是否有性生活、射精时间等。通过这些信息,医生初步判断我可能患有早泄。接着,医生详细解释了早泄的定义和分类,并告诉我如果不及时治疗,可能会影响到我和老婆的感情和生活质量。 医生给了我三点建议:一是坚持做凯格尔运动和深蹲等锻炼,二是可以服用达泊西汀这种西药,三是平时要注意锻炼身体、保持良好的生活习惯,减少手淫次数,避免熬夜。医生还特别强调了达泊西汀的用法和注意事项,告诉我需要在性生活之前2小时服用,至少用一大杯水送服,推荐使用频率为每周1-2次,服药当天避免饮酒。 我按照医生的建议开始了治疗。起初,我对达泊西汀的效果持怀疑态度,但在服用了一段时间后,我发现自己的性生活质量有了明显的改善。射精时间延长了,老婆也变得更加满意。同时,我也注意到自己的身体状况有所改善,精神状态更好了,工作和生活都变得更加顺利。 在整个治疗过程中,京东互联网医院的服务让我非常满意。医生专业、耐心,解答了我所有的疑问。在线问诊的方式也非常方便,省去了我去医院排队等候的时间和精力。现在,我已经完成了一个疗程的治疗,准备继续使用达泊西汀来巩固疗效。感谢京东互联网医院和我的医生,让我重新找回了自信和幸福的生活。 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗故事汇

31 人阅读
查看详情

文章 20岁的我半夜总是醒,可能是情感问题?

我叫小雨,今年20岁,大学生。最近几个月,我总是在半夜四点多突然醒来,心跳加速,脑海里一片空白。这种情况让我非常困扰,影响了我的学习和生活。起初,我以为是因为学习压力大,但后来发现并不是那么简单。 我开始在网上搜索相关信息,了解到20岁女生肾虚的症状有很多种,包括失眠、多梦、腰膝酸软等。我越看越觉得自己可能就是肾虚了,于是决定去京东互联网医院咨询医生。 我选择了图文问诊,很快就接到了医生的回复。医生问我多大年龄,我说20岁。然后我告诉医生我的症状,医生问我是不是学习压力大,我说不是,完全不知道是什么原因。医生建议我可以试试褪黑素片来改善睡眠,但我已经买完了,准备试试看。 医生告诉我,虽然褪黑素片可以改善睡眠,但不建议长期服用,应该找到自己失眠的原因。医生还说,生活上适当调整下,可能会有所改善。我问医生这个药物会不会有依赖性,医生说一般不会有,但总依靠药物总是不好的,尤其是年轻人。医生还提醒我,可能是因为情感问题导致的失眠,需要好好调节一下。 我想了想,医生的话可能是对的。最近我和男朋友分手了,虽然表面上我看起来很平静,但潜意识里可能还是有影响的。医生建议我可以去做一些放松的活动,例如瑜伽、冥想等,帮助我缓解压力和焦虑。我决定试试看,希望能够改善我的睡眠质量。 在这次咨询中,我学到了很多关于失眠的知识,也明白了不能总依赖药物来解决问题。同时,我也意识到,情感问题可能会对我们的身体健康产生影响,需要我们认真对待。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和指导,我会好好调整自己的生活和心态,希望早日恢复健康的睡眠。

生物医疗创新站

16 人阅读
查看详情

文章 十七天大宝宝拉肚子,吃胃蛋白酶口服液行不行?

十七天的宝宝,像一朵娇嫩的花朵,需要我们用心呵护。可当他开始拉肚子时,我的心就像被揪住了一样,焦虑和担忧充斥着我的每一天。 我记得那天,宝宝从医院出院后就开始拉肚子。起初,我并没有太在意,毕竟新生儿的肠胃功能还不完善,偶尔拉肚子是正常的。但是,随着时间的推移,宝宝的拉肚子次数越来越多,一天五六次,甚至拉出奶瓣来。我开始慌了,担心宝宝的健康问题。 我决定带宝宝去看医生。医生问了很多问题,包括宝宝的拉肚子情况、食欲如何等等。最后,医生建议我们给宝宝吃复方胃蛋白酶散,并同时服用益生菌来调理肠道。我听从了医生的建议,开始给宝宝服用这两种药物。 在服用药物的过程中,我也遇到了一些问题。比如,宝宝不太喜欢吃药,总是哭闹不止。还有,关于复方胃蛋白酶散的用法,我也不是很清楚。于是,我又去找医生咨询。医生告诉我,复方胃蛋白酶散需要用温水泡开,温度不能太高,四十度以下就可以了。同时,医生也提醒我,宝宝太小,需要格外小心照顾。 经过一段时间的治疗,宝宝的拉肚子情况有所好转。虽然还会偶尔拉肚子,但次数明显减少了。看到宝宝的健康状况逐渐恢复,我也松了一口气。同时,我也深深地体会到了作为父母的责任和压力,希望所有的父母都能好好照顾自己的孩子,给他们一个健康快乐的成长环境。 如果你也有类似的问题,建议及时就医,听从医生的建议。同时,也可以尝试一些家庭护理方法,例如保持宝宝的清洁卫生,避免交叉感染等。最后,希望所有的宝宝都能健康成长,远离疾病的困扰。 PS:在线问诊你们试过吗?京东互联网医院推荐给大家!

医疗故事汇

30 人阅读
查看详情

文章 红核妇洁洗液太香了,有没有其他选择?

我从来没有想过自己会成为一个“阴道炎患者”。在我看来,这种病只会发生在那些不注意个人卫生的人身上。然而,命运总是喜欢开玩笑。几个月前,我开始注意到自己的白带颜色和气味都发生了变化。起初,我并没有太在意,认为可能只是因为最近工作压力大,生活作息不规律所致。但是,随着时间的推移,这种情况越来越严重,甚至影响到了我的日常生活。 我决定去医院做一个全面的检查。医生告诉我,我患有细菌性阴道病,并且乳酸杆菌数量严重不足。听到这个消息,我感到非常震惊和无助。医生给我开了一系列的药物,包括红核妇洁洗液、甲硝唑栓和保妇栓等。虽然这些药物在一定程度上缓解了我的症状,但我始终无法接受红核妇洁洗液的强烈香味。每次使用都让我感到非常不舒服,甚至有时候会引起头痛和恶心。 我开始寻找替代品,希望能够找到一种既有效又不那么刺激的洗液。经过一番搜索和比较,我最终选择了京东互联网医院的在线问诊服务。通过这个平台,我可以随时随地与专业的医生进行交流,获取最权威的医疗建议。医生告诉我,除了红核妇洁洗液,还有其他一些更温和的洗液可以选择。同时,她也建议我使用佳茵乳酸杆菌阴道胶囊来调理阴道菌群,预防阴道炎的反复发作。 在医生的指导下,我开始了新的治疗方案。虽然一开始我对这种线上问诊的方式持怀疑态度,但实际体验却让我大吃一惊。医生非常专业,能够针对我的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。更重要的是,我不再需要为了看病而花费大量的时间和精力在路上和医院的等待室里。现在,我可以在家中舒适地接受治疗,随时随地与医生进行沟通和交流。 经过一段时间的治疗,我的症状明显改善。白带颜色和气味都恢复了正常,阴道炎也没有再次复发。我非常感谢京东互联网医院的医生们,他们不仅帮助我解决了健康问题,还让我重新找回了生活的平衡和自信。现在,我已经成为这个平台的忠实用户,并且会向所有需要的人推荐它。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!”

医疗之窗

24 人阅读
查看详情
相关问诊

27岁的患者在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,询问是否正常以及是否需要每天服用维生素。

就诊科室:营养科

总交流次数:48

医生建议:如果您在服用多种维生素后发现尿液颜色变为黄绿色,这可能是由于其中的维生素B2(核黄素)引起的,属于正常现象。建议您每天服用一粒维生素B2,最好在早餐或晚餐后半小时内服用。同时,根据自己的饮食情况选择服用时间,连续服用一两个月,然后停用一段时间再继续服用。这样可以更好地补充体内所需的维生素。请注意,以上建议仅供参考,具体用药方案还需根据个人情况和医生建议来确定。

查看详情

切眉疤痕4年,最近发现疤痕发白,想知道如何治疗?

就诊科室:药剂科

总交流次数:42

医生建议:根据您的描述,可能是由于疤痕形成后,局部的黑色素细胞受损或减少,导致疤痕颜色变浅。建议使用积雪苷霜软膏来淡化色素沉着。同时,避免紫外线照射,保持皮肤清洁和湿润,均衡饮食,多摄入富含维生素C和E的食物,有助于加速皮肤恢复。请注意,使用药物前请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适,及时线下就诊。

查看详情

服用维生素B后尿液颜色变黄,是否正常?

就诊科室:营养科

总交流次数:43

医生建议:如果您服用了维生素B并发现尿液颜色变黄,这是正常现象。维生素B中含有大量的核黄素,核黄素不能被人体吸收,会经过肾脏代谢到膀胱中,核黄素又属于水溶性物质,因此会溶解于尿液中,导致人体尿液颜色发黄。这种情况属于服用含有B族维生素后的正常反应,停止服用后即可消失,不要过度担心。建议您在早上服用维生素B,效果更好。同时,保持良好的生活习惯和饮食结构也很重要。

查看详情

新生儿15天大,黄疸值仍然高于10mg/dl,需要治疗和护理的建议。

就诊科室:护理咨询

总交流次数:0

医生建议:新生儿黄疸是一种常见的疾病,需要及时治疗。治疗方法主要包括蓝光照射和静脉补充核黄素。治疗过程中需要注意宝宝的眼睛和会阴部位的保护,避免照射过度。同时,家长也需要注意宝宝的饮食和生活习惯,保持宝宝的健康和舒适。

查看详情

我服用了某种营养补充剂后,尿液颜色变黄,朋友服用同样的产品却没有出现这种情况,为什么?

就诊科室:营养科

总交流次数:33

医生建议:如果您发现尿液颜色变黄,可能是由于姜黄和核黄素的影响。这种情况通常是无害的,但如果您仍然感到不安,可以考虑暂停服用所有相关产品,并咨询医生或营养师的意见。同时,注意观察自己的身体反应,保持良好的生活习惯和饮食习惯,以维持身体健康。

查看详情
快速问医生
推荐医生
冯浩

副主任医师

眼科

三甲
中国医科大学附属第一医院
干眼症(6例) 结膜炎(3例)
专业擅长:眼红,眼痛,眼痒,眼干涩,眼异物感,视物模糊,眼胀,眼睑红痛,视物变形,飞蚊症,眼肿物,近视,重影,视力下降。结膜炎,眼睑炎,角膜炎,白内障,青光眼,玻璃体视网膜疾病。
好评率:100% 接诊量:651
林祖顺

主治医师

眼底科

三甲
温州医科大学附属眼视光医院
专业擅长:擅长干眼症,结膜炎等各种眼科常见病及玻璃体视网膜疾病的诊治,尤其视网膜分支静脉阻塞、黄斑前膜、视网膜脱离、黄斑裂孔、糖尿病性视网膜病变、年龄相关性黄斑变性等常见视网膜疾病的诊断和治疗。
好评率:100% 接诊量:191
李川辉

主治医师

眼科

孝感爱尔眼科医院
结膜炎(617例) 干眼症(360例)
专业擅长:专业的人给您专业的建议! 包括不限于以下疾病! 从事眼科15余年,手术超过6000余例, 擅长角膜眼表疾病-翼状胬肉,睑裂斑,角结膜炎,结膜炎,流行性角结膜炎,春季过敏性结膜炎,红眼病,病毒性角结膜炎,疱疹性角结膜炎,真菌性角膜炎,开眼角,角膜移植,双眼皮,去眼袋,重睑,圆锥角膜,眼睑内翻,上睑下垂,倒睫,重症肌无力,内眦赘皮,睑黄疣,眶脂肪脱垂,结膜囊肿,干眼症,干燥综合征干眼综合征,泪道阻塞,泪囊炎,视疲劳,MGD,眼球震颤,结膜炎,过敏性结膜炎,细菌性结膜炎,麦粒肿,霰粒肿,睑板腺功能障碍,睑板腺囊肿,脂肪粒,睑黄疣,眼睑肿物,眼外伤,外伤性白内障,外伤性青光眼,结膜损伤,角膜损伤,泪小管断裂,小儿眼病,小儿眼科,小儿斜视,小儿泪道阻塞,弱视,色弱,色盲,眼睑内翻,倒睫,上睑下垂,重症肌无力,睑黄疣,眼睑肿物,屈光不正,近视,远视,散光,弱视,泪道堵塞,慢性泪囊炎,泪小点闭塞,急性泪囊炎,白内障,青光眼,虹膜炎,老花眼,眼外伤,角膜异物,结膜异物,眼底病,黄斑变性,黄斑水肿,玻璃体混浊混浊(飞蚊症),视网膜脱落,葡萄膜炎,虹膜睫状体炎,青睫综合症,视神经炎,视神经萎缩,视网膜病变,脉络膜新生血管性疾病,黄斑变性,黄斑水肿,糖尿病视网膜病变。中浆,青少年高度近视防控等常见多发病的诊断及治疗!翼状胬肉手术手术切除,白内障超声乳化显微手术,近视准分子半飞秒,全飞秒,ICL晶体植入!睑缘炎,睑腺炎,近视,远视,老花,屈光性白内障,视网膜脱离,黄斑变性,远视弱视等疾病,螨虫,眼部寄生虫,蠕形螨睑缘炎。
好评率:99% 接诊量:54499
健康小工具