我从来没有想过，自己会因为乳腺旁边的疼痛而焦虑不安。三四天前，我开始感觉到乳头侧边有轻微的疼痛，按压时更明显。起初，我并没有太在意，认为可能是月经前后的正常反应。但是，随着时间的推移，疼痛感并没有消失，反而有所加重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了乳腺科外科邹医生。邹医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括经期规律性、熬夜情况和情绪波动等。根据我的描述，邹医生初步判断我可能患有乳腺增生，并建议我去医院做进一步的体检，以排除其他可能的疾病。

在邹医生的指导下，我去医院做了乳腺彩超检查。结果显示，我确实有乳腺增生，并且存在一些小结节。虽然邹医生告诉我这些结节大多数是良性的，但我仍然感到有些担忧。邹医生安慰我说，乳腺增生是很常见的疾病，尤其是在女性中，并且可以通过改变生活习惯和饮食来控制和预防。

邹医生还给了我一些非常实用的建议，例如少吃雌激素水平高的食物，如蜂蜜、豆浆、奶茶、田螺等，牛羊肉、小龙虾等发物也要少吃。这些小改变可能看起来微不足道，但却能对我的健康产生积极的影响。

整个就诊过程中，邹医生始终保持着专业和温暖的态度，让我感到非常安心和放心。他的建议和指导不仅帮助我更好地理解自己的身体状况，也让我对未来的健康管理有了更清晰的认识。

在这次经历中，我深刻体会到了京东互联网医院的便捷性和高效性。通过在线咨询，我可以随时随地获取专业的医疗建议，避免了繁琐的挂号和等待过程。同时，邹医生的服务也让我对京东互联网医院的信任度大大提高。

总的来说，这次经历虽然有些紧张和焦虑，但最终的结果却是积极和正面的。我不仅找到了问题的根源，也学到了如何更好地照顾自己的身体。感谢邹医生和京东互联网医院的帮助，我会继续关注自己的健康，并在需要时寻求专业的医疗支持。