我老是做梦、说梦话怎么办？这个问题困扰了我好多年。每天晚上，闭上眼睛，总是会进入一个又一个的梦境。有时候是美好的，有时候则是噩梦。更糟糕的是，我还会说梦话，吵醒身边的人。这种情况让我感到非常尴尬和无助。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量。从听轻音乐到喝热牛奶，甚至还试过一些所谓的“安神”茶叶。但是，效果都不是很明显。直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才发现了京东互联网医院这个宝藏。

我联系了郭医生，向他描述了我的症状。郭医生非常耐心地听我讲完，然后问我是否有其他不舒服的症状。除了多梦和说梦话外，我并没有其他明显的不适。郭医生告诉我，多梦也是属于睡眠质量不好的表现，并推荐了两种中成药：安神补脑液和舒眠胶囊。

我选择了舒眠胶囊，因为它的功效更符合我的需求。郭医生还给了我一些生活建议，例如睡前避免饮食、保持平稳的心态等等。同时，他也建议我多食用一些补气血的食材，例如薏米、玉米、小米、红枣等。

在郭医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天晚上，我都会按时服用舒眠胶囊，并且注意调整自己的生活习惯。慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。多梦和说梦话的频率大大降低，整个人也变得更加精神和有活力。

如果你也像我一样，长期受到多梦和说梦话的困扰，不妨试试京东互联网医院的在线咨询服务。郭医生和他的团队会给你专业的建议和帮助。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个良好的睡眠质量和健康的身体！

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