我从小就有一个习惯，喜欢在车上看书。每次长途旅行，爸妈总是担心我会晕车，但我总能安然无恙地度过。直到有一天，我的腰开始疼痛，尤其是在开车后。起初，我以为只是因为长时间坐着的缘故，没太在意。然而，疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天晚上，我和妈妈一起去逛超市。走了一会儿，我的腰突然一阵剧痛，差点儿摔倒。妈妈吓坏了，连忙扶我回家。回到家后，妈妈给我按摩了一会儿，发现我的腰部靠下面八九的位置和中间儿都有些疼痛。虽然我自己也感觉到这儿有点儿疼，但具体哪里疼，我也说不清楚。

第二天，妈妈带我去看了医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、持续时间、是否有其他症状等等。最后，医生告诉我，我的腰疼可能是因为长时间坐立引起的，开车的毛病。医生还说，除了腰疼，我左手大拇指的麻木可能和颈椎有关系，但这两者之间没有直接联系。

医生建议我做一些腰背肌功能锻炼，避免久坐久站，避免长期弯腰劳作。同时，医生也提醒我，如果疼痛加剧或者出现其他症状，应该及时就医。听完医生的建议，我感到一丝安慰。至少现在我知道了自己的问题出在哪里，也知道该怎么去解决它。

从那以后，我开始注意自己的坐姿和站姿，尽量避免长时间保持同一姿势。每天晚上，我都会做一些简单的腰背肌功能锻炼，虽然一开始有些困难，但慢慢地我适应了。现在，我的腰疼已经大大减轻，左手大拇指的麻木也消失了。我很感激医生给我的建议和指导，也很高兴自己能够通过努力改善自己的健康状况。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，健康无小事，及时就医很重要。同时，也要注意自己的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，多做一些运动，保持良好的心态。希望我们都能拥有一个健康的身体，过上快乐的生活。