我从小就有一个习惯，喜欢在电脑前一坐就是几个小时。起初只是为了玩游戏，后来为了工作，久而久之，我的肩颈就开始抗议了。每天下班回家，总是感觉脖子僵硬，肩膀酸痛，甚至有时候连头都抬不起来。这种感觉就像有一只无形的手在扭曲我的脖子，非常难受。

我知道这不是什么好兆头，但我总是拖延着不去看医生。直到有一天，我实在忍不住了，决定去京东互联网医院看看。通过在线问诊，我遇到了**医生。他问了我一些问题，了解了我的症状后，告诉我可能是肌肉劳损引起的肩颈酸痛。听到这个诊断，我松了一口气，至少不是什么大病。

**医生给我开了一些药，主要是用来缓解疼痛和放松肌肉的。同时，他还建议我改变一些不良的生活习惯，比如说每隔一段时间就站起来活动一下，避免长时间久坐。他还教我一些简单的颈椎按摩技巧，帮助我在家中自我护理。

我按照**医生的建议去做，果然效果很好。肩颈的疼痛逐渐减轻，脖子也变得灵活多了。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始关注自己的生活方式和工作习惯。现在，我每天都会抽出一些时间来做运动，保持良好的体态，避免长时间的静坐。

这次经历让我明白，健康无小事，任何不适都应该及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便快捷，医生也很专业负责。我会继续关注自己的健康，希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！