我从小就有一个不好的习惯,喜欢熬夜和喝酒。每次和朋友聚会,总是要喝到深夜才肯罢休。时间久了,我的体重也开始超标,164厘米的身高,118斤的体重,简直就是一个标准的“啤酒肚”。
最近,我开始出现口腔溃疡的症状,疼痛难忍,影响了我的日常生活。于是,我决定去看医生,寻求专业的帮助。
医生听完我的情况后,告诉我我缺乏维生素B族。这个消息让我大吃一惊,因为我从来没有想过自己的生活习惯会导致营养不良。医生建议我补充维生素B族,并且告诉我这不仅可以治疗口腔溃疡,还可以帮助我减肥。
我对此持怀疑态度,毕竟我从来没有听说过维生素B族可以减肥。医生解释说,维生素B族可以加速新陈代谢,帮助身体更有效地消耗脂肪。同时,它也可以改善睡眠质量,减少熬夜对身体的伤害。
我决定尝试一下,开始每天服用维生素B族。刚开始几天,我并没有感觉到什么变化。但是,随着时间的推移,我发现自己的口腔溃疡逐渐消失了,体重也开始下降。最重要的是,我不再像以前那样容易疲劳,精神状态也变得更好。
我意识到,我的生活习惯需要改变。不能再像以前那样无休止地熬夜和喝酒了。医生也提醒我,补充维生素B族只是一个辅助手段,真正的关键还是要从根本上改变自己的生活方式。
现在,我已经成功减掉了10斤的体重,口腔溃疡也再没有出现过。虽然我仍然会偶尔喝酒,但我已经开始控制自己的饮酒量,并且尽量避免熬夜。健康无小事,京东互联网医院的医生真的很靠谱!
你们有类似的经历吗?欢迎分享!
文章 肚子痛,排便难,需要开塞露才能排便怎么办?
中医养生之道
文章 宝贝流清鼻涕,早上有黄鼻涕,4天了没吃药,怎么办?
健康驿站
文章 2个月宝宝消化不良、胀气,是否需要益生菌?
医者仁心
文章 宝宝后背长了白白的东西,像疹子一样,怎么办?
疾病解码者
文章 长辈腿部受风,发凉不排汗,如何选择合适的烤灯?
医疗数据守护者
43岁女性,身高1米64,体重250斤,BMI超过30,伴有便秘症状,希望了解如何减肥。
就诊科室:药剂科
总交流次数:37
10岁男孩体型消瘦、经常疲倦,是否存在营养不良或其他健康问题?
就诊科室:药剂科
总交流次数:21
16岁女孩,身高156cm,体重45kg,消瘦、眩晕,想知道如何改善营养和健康?
就诊科室:药剂科
总交流次数:17
孩子不爱吃饭,夏天容易出汗,吃得多也长不胖,是否存在营养不良问题?
就诊科室:药剂科
总交流次数:26
我使用了健脾祛湿贴一小时,但没有任何感觉,想了解更多关于这个穴位贴的信息。
就诊科室:中医内科
总交流次数:31
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
住院医师
普通内科