我从小就喜欢跑步，觉得那是一种释放压力和保持健康的好方式。直到那天，我和孩子们在公园里赛跑，虽然我输了，但我很开心。然而，第二天早上，我被一阵针扎似的疼痛从梦中惊醒。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一天就好了。可是一天过去了，疼痛并没有减轻，反而变得更加明显。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我在网上搜索相关信息，看到有人说足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。我越想越害怕，决定去看医生。由于疫情原因，我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院的骨科医生。

医生很友善地问我一些问题，了解我的病情。通过他的专业解释，我才知道我的疼痛可能是足底筋膜炎，主要是因为跑步时对足底的压力和牵拉引起的。医生建议我休息，减少活动负重，并使用洛索洛芬钠贴剂来消炎镇痛。他还教我如何正确泡脚和做热敷，日常活动中要穿软底鞋或垫个软垫。

我按照医生的建议去做，果然疼痛有所缓解。同时，我也开始注意日常防护，避免长时间站立或行走，及时休息。医生还提醒我，如果药物效果不好，可以尝试一些其他治疗方法，如针灸、小针刀或封闭等。

在整个治疗过程中，医生都非常耐心和细心地指导我，给我提供了很多有用的建议和信息。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常安心和放心。现在，我的足跟疼痛已经基本消失了，我也学到了很多关于足底健康的知识。

我想说，健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意日常防护，避免过度劳累和不良习惯。希望我的经历能够帮助到更多的人。