我从小就有便秘的毛病,记得读书时期就开始了。起初我并没有太在意,毕竟年轻人总是觉得自己身体棒得很。直到有一天,我吃了太多辣的东西,结果便血了。从那以后,我开始注意自己的饮食和生活习惯,但便秘的问题依然存在。
随着时间的推移,我的便秘问题越来越严重。有时候我会用开塞露来解决问题,但最近发现它的效果越来越差。每次都需要用更多的开塞露才能排便,甚至有时候连开塞露也无效。这种感觉真的很糟糕,总是有便意却拉不出来,非常难受。
我曾经尝试过乳果糖,效果还不错。只要我一吃,一个小时后就能上厕所。但是,我总是担心自己会对它产生依赖性,所以不敢经常使用。另外,我也担心自己的肠道是否正常运作,毕竟便秘已经持续了这么多年了。
最近,我决定去看医生。医生建议我做肠镜检查,以排除任何潜在的健康问题。我也意识到自己的工作习惯可能是便秘的一个原因——我每天都坐在电脑前工作,缺乏运动。医生告诉我,规律使用乳果糖可以帮助改善便秘问题,并且建议我增加日常运动量,改善生活习惯。
现在,我正在按照医生的建议进行调整。每天早上我都会喝一包乳果糖,并且尝试在工作之余多做一些运动。虽然还没有看到明显的改善,但我相信只要坚持下去,我的便秘问题一定会有所缓解。同时,我也希望通过分享我的经历,能够帮助其他人更好地理解和应对便秘问题。
如果你也遇到了类似的问题,不妨试试乳果糖和增加运动量的方法。当然,最重要的是要及时就医,听从专业医生的建议。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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