我叫小芳，今年32岁，生活在南方的一个小城市。自从我得知自己有子宫肌瘤后，我的生活就像被打乱了节奏的钟表，总是感到焦虑和不安。医生建议我每天进行艾灸保养，但我对艾灸的了解并不多，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。

那天，我打开手机，点开京东互联网医院的图文问诊功能，输入了我的问题：“想问一下艾灸仪每次灸多久最好？”很快，医生回复了我：“一般30-60分钟。”我有些疑惑，继续追问：“每个穴位多久？”医生耐心地解释道：“共30-60分钟，一个穴位就是30-60分钟。”

我点了点头，心中有了些底。接着，我问道：“每天灸几个穴位？”医生建议我注意身体的反应：“主要是怎么不舒服。”我告诉医生我的主要问题是子宫肌瘤，医生说：“嗯嗯，每天艾灸一个部位。”

我按照医生的建议开始了艾灸保养。每天晚上，我都会找一个安静的地方，点燃艾条，开始艾灸。刚开始的时候，我总是担心自己做得不对，会不会伤害到自己。但随着时间的推移，我逐渐掌握了艾灸的技巧，也开始享受这个过程。艾灸的温热感让我感到放松，仿佛所有的焦虑和不安都被驱散了。

在这个过程中，我也学到了很多关于艾灸的知识。比如，艾灸不仅可以缓解疼痛，还可以调节身体的气血，增强免疫力。每次艾灸完毕后，我都会感到身体轻松了许多，心情也变得愉悦起来。

现在，艾灸已经成为我生活中不可或缺的一部分。每天晚上，我都会抽出30-60分钟的时间来进行艾灸保养。虽然子宫肌瘤还在，但我已经不再那么焦虑和不安了。我知道，只要我坚持下去，我的身体一定会变得更健康、更强壮。

如果你也在寻找一种有效的保养方法，我强烈推荐你尝试一下艾灸。当然，在开始之前，最好还是向专业的医生咨询一下，了解自己的身体状况，选择合适的艾灸方案。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！