我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知道，这个习惯竟然成了我肚子不舒服的祸根。

最近，我发现自己的大便开始变得散，颜色也有些不正常。起初，我并没有太在意，认为可能是吃了什么不干净的东西引起的。但是，随着时间的推移，我的症状并没有好转，反而越来越严重。肚子总是隐隐作痛，感觉像有一团火在燃烧。每次上厕所都是一种折磨，总是担心自己会出什么问题。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种偏方和药物，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于脾虚便溏的文章，才意识到自己的问题可能是由于脾虚引起的。于是，我决定去看医生，希望能够找到一个有效的治疗方法。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生非常专业，详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了针对性的建议。首先，他建议我服用整肠生地衣芽孢杆菌活菌胶囊，帮助调节肠道菌群。其次，他提醒我要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多喝温热水，避免冰凉饮食和浓茶咖啡。最后，他还建议我如果有焦虑的问题，可以去线下找医生开一些神经类的药物，如黛力新，来改善情绪。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。我的大便逐渐恢复正常，肚子也不再那么难受了。更重要的是，我开始意识到自己的生活习惯需要改变，不能再像以前那样随意吃辣的食物了。现在，我已经养成了健康的饮食习惯，肚子也变得越来越好。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我找到了正确的治疗方法。如果你也有类似的问题，建议你也去试试在线问诊，真的很方便！