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补钙的那些事儿:禁忌、注意事项和最佳时间

补钙的那些事儿:禁忌、注意事项和最佳时间

我记得那天,母亲的脸色异常苍白,整个人看起来都无精打采。作为她的女儿,我心疼极了。母亲一向身体健康,很少生病,但最近她总是说自己浑身没劲,晚上还经常失眠。我知道这不是好兆头,于是决定带她去看医生。

我们来到京东互联网医院,通过图文问诊的方式,很快就得到了医生的回复。医生告诉我们,母亲可能是缺钙了,需要及时补充。听到这个消息,我既松了一口气,又有些担忧。毕竟,补钙也不是一件简单的事情,需要注意很多禁忌和注意事项。

医生首先告诫我们,补钙时不能在正餐时服用,否则会影响钙的吸收。我们应该在两餐之间或晚上睡前吃钙片。同时,补钙也不能单独进行,必须要搭配维生素D一起服用,否则效果会大打折扣。幸好,我之前已经买了含维生素D的钙片,医生也确认了这一点。

医生还提醒我们,补钙时要避免食用含草酸多的食物,如菠菜、白萝卜、芹菜、茄子、草莓、蓝莓、黑莓、花生、茶和巧克力等。因为草酸会和钙质结合,形成钙盐沉淀,从而降低钙质的吸收。听到这里,我不禁想起了母亲平时爱吃的菠菜和茄子,心中暗自庆幸自己及时了解了这些信息。

此外,医生还告诫我们,补钙时不能喝咖啡和茶,不能过量补钙,不能同时服用抗酸药物。这些禁忌和注意事项听起来很多,但我知道,只有严格遵守,才能让母亲的身体尽快恢复健康。

最后,医生还告诉我们,补钙的同时也要注意补铁。因为我之前买的补铁的药物是琥珀硫酸亚铁,医生建议我们要间隔开吃,避免相互影响。虽然这些信息看起来很复杂,但我知道,只要我们认真对待,母亲的健康一定会有所改善。

在医生的指导下,我们开始了补钙和补铁的旅程。每天晚上,母亲都会按时服用钙片和铁剂。虽然一开始她还有些不适应,但随着时间的推移,她的身体状况逐渐好转。现在,母亲的脸色已经恢复了往日的红润,整个人看起来也精神多了。我知道,这一切都归功于医生的专业指导和我们的认真执行。

如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东互联网医院的图文问诊服务。相信你也会像我一样,收获满满的健康和幸福。

补钙的禁忌与注意事项 常见症状 补钙的常见症状包括骨质疏松、牙齿松动、肌肉抽搐等。易感人群主要是老年人、孕妇、哺乳期妇女、长期卧床不起的人等。 推荐科室 内分泌科或骨科 调理要点 1. 禁止在正餐时补钙,应在两餐间或晚睡前服用钙片; 2. 不要单独补钙,应同时补充维生素D; 3. 避免食用含草酸多的食物,如菠菜、白萝卜、芹菜、茄子、草莓、蓝莓、黑莓、花生、茶、巧克力等; 4. 补钙时不要喝咖啡和茶; 5. 不要过量补钙,避免与抗酸药同时服用,补钙的同时也要注意补铁,两者应间隔开服用,例如琥珀硫酸亚铁。
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