我从小就有一个小小的烦恼——脸上总是起皮。尤其是在换季的时候，皮肤状态更是糟糕。半年多前，我的脸上开始出现大片的皮屑，洗完脸后更是明显。起初我并没有太在意，认为只是皮肤干燥所致，随便涂抹了一些保湿霜就过去了。可问题并没有解决，反而越来越严重。头皮屑也开始增多，甚至有时候洗完头发，肩膀上都会落下一层白色的粉末。

我开始担心起来，难道我得了什么皮肤病？于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位皮肤科医生取得了联系。医生问我痒不痒，多久了，我告诉他不痒，已经半年多了。医生听完我的描述后，初步判断可能是脂溢性皮炎，并开了一些药物给我。

我按照医生的指示使用了这些药物，效果还不错。脸上的皮屑明显减少，头皮屑也少了很多。同时，医生还给了我一些健康指导，建议我注意饮食，少吃油腻和辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。对于脾虚湿气重的饮食调理，医生也给了一些建议，告诉我可以适当食用一些健脾祛湿的食物，如山药、莲子、薏米等。

在治疗过程中，我也反思了自己的生活习惯。以前我总是熬夜，吃的也很随意，可能这些不良习惯也是导致皮肤问题的原因之一。现在，我开始调整自己的生活方式，尽量早睡早起，规律饮食，多运动。这些改变虽然小，但对我的皮肤和整体健康都有很大的帮助。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院的医生和工作人员。他们的专业和耐心让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，调整生活方式，才能拥有更好的生活质量。