我从小就有一个习惯，喜欢用力刷牙。每次刷牙都像是在进行一场战斗，牙刷在我手中变成了一把利剑，攻击着口腔中的每一个角落。直到有一天，我发现自己的牙龈开始出血肿痛，才意识到自己的错误。

我开始四处寻找解决办法，网上搜索各种偏方，甚至尝试了一些传统中医的方法。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。最后，我决定去看医生，希望能够找到一个有效的解决方案。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊的方式，联系到了口腔科的常医生。医生很耐心地听完了我的描述，并要求我上传口内局部的图片，以便更好地了解我的情况。我按照医生的要求，拍摄了一些照片，并发送给了医生。

医生看完照片后，告诉我我的牙龈边缘有很多牙结石，这些牙结石对牙龈有刺激性，可以造成局部的红肿和出血。医生建议我去线下的牙周科进行治疗，包括洗牙、局部龈下的刮治、冲洗上药和抛光等步骤。医生还强调，单纯的洗牙并不能解决问题，需要进行全面的治疗。

我按照医生的建议，去了一家口腔医院进行治疗。整个治疗过程持续了一个月左右，每周都需要去复诊一次。虽然过程有些辛苦，但是最终的效果非常好。我的牙龈不再出血肿痛，口腔也变得更加清洁和健康。

在治疗期间，医生还给了我一些日常维护的建议。比如，平时可以备用消炎含漱液，避免口腔菌群失调；正确使用牙线，弥补牙刷不能清洁到的位置；定期去医院进行口腔检查和清洁等。这些小小的改变，让我的口腔健康状况得到了很大的改善。

回想起这段经历，我深深地感谢京东互联网医院和常医生。他们不仅帮助我解决了牙龈出血肿痛的问题，还教会了我如何正确地维护口腔健康。现在，我已经养成了良好的口腔卫生习惯，希望我的经历能够帮助到更多的人。

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