我叫李明,今年28岁,平时工作压力大,经常熬夜加班。为了补充体力,提高免疫力,我开始大量食用枸杞。起初,我每天只吃十几颗,但随着时间推移,我的食用量逐渐增加,直到有一天,我一天吃了50个枸杞。
我开始担心自己的健康状况,于是决定寻求专业医生的帮助。我通过京东互联网医院的在线问诊功能,联系了一位名叫张医生的中医师。张医生听完我的情况后,告诉我枸杞虽然是滋补佳品,但过量食用也会有副作用。他说:“枸杞富含多种维生素和矿物质,但如果摄入过多,可能会引起消化不良、腹泻等问题。”
我问张医生:“那我一天最多能吃多少枸杞呢?”张医生笑着说:“没有最多这个说法,关键是要适量。一般来说,泡水喝是比较好的食用方式。”我有些不解,问道:“不是可以吃吗?”张医生解释说:“可以吃啊,但要注意量。跑完步之后再吃枸杞,效果会更好。”
听完张医生的建议,我决定改变自己的食用习惯。从那以后,我每天只吃十几颗枸杞,并且在跑步后再食用。几个月过去了,我发现自己的身体状况有了明显的改善,不再像以前那样容易疲劳和感冒。
在这次经历中,我深刻体会到了适量原则的重要性。同时,我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我能够及时得到专业的医疗建议。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!
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