我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可惜，我的心情却像被乌云笼罩一般。因为在前一天的眼科检查中，医生告诉我，我的近视度数又加深了75度。

我是小明，一个10岁半的孩子，生活在一个普通的中国家庭。我的父母都是工薪阶层，平日里忙于工作，很少有时间陪伴我。所以，我的大部分时间都被电子产品占据，尤其是手机和电脑。每天放学回家后，我总是迫不及待地打开手机，沉浸在游戏和动画的世界中，直到晚上睡觉前才肯放下。

然而，随着近视度数的不断加深，我的生活开始发生变化。看书、写作业、甚至是和朋友们玩耍都变得困难重重。每次我摘下眼镜，世界就变得模糊不清，仿佛我被困在一个永远无法逃脱的迷雾中。

那天，我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生是一位温和的中年人，戴着一副金丝眼镜，给人一种安心的感觉。他仔细检查了我的眼睛，然后告诉我，我的近视是轴性近视，已经到了需要配戴眼镜的程度了。

我感到非常失望和沮丧。为什么我会得近视？为什么我不能像其他孩子一样，自由地看世界？医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“小明，不要担心，近视并不可怕。只要你注意保护眼睛，多做户外活动，多吃一些对眼睛有益的食物，就可以控制近视的发展。”

他还推荐了一些食物给我，像玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如：芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。大量吃绿色蔬菜既能保证叶黄素的吸收，尤其是玉米、胡萝卜、菠菜、紫甘蓝等。

我听了医生的建议，开始改变自己的生活习惯。每天放学后，我会先去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。然后再回家做作业，注意保持正确的坐姿和用眼距离。晚上睡觉前，我会用温水洗脸，按摩眼睛，帮助缓解眼部疲劳。

几个月过去了，我的近视度数没有再加深，反而有所改善。虽然我还需要戴眼镜，但我已经不再感到自卑和沮丧了。相反，我变得更加自信和积极，开始参加各种户外活动，结交新朋友，享受生活的乐趣。

现在，我想对所有的孩子们说，近视并不可怕，只要你注意保护眼睛，多做户外活动，多吃一些对眼睛有益的食物，就可以控制近视的发展。同时，也希望家长们能够关注孩子的用眼健康，引导他们养成良好的生活习惯，远离电子产品的过度使用。让我们一起，保护好我们的眼睛，享受美好的生活！