我从小就有一个习惯，喜欢用手臂支撑着头，尤其是在看书或是写作业的时候。妈妈总是说我这样会把肩膀压坏，但我从来没当回事。直到有一天，我突然发现自己的手臂经常酸痛，甚至连具体哪里痛都说不清楚。起初，我以为只是累了，休息一下就好了。可这酸痛感却越来越强烈，影响了我的日常生活。

我开始四处寻找解决办法，网上查资料，问朋友，甚至去药店买了一些缓解肩颈疼痛的药。可效果并不明显，反而让我更加焦虑。于是我决定去看医生，希望能找到根本的解决方法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，并建议我做一个颈椎检查。虽然我一开始有些抵触，但医生的解释让我明白了这项检查的重要性。结果显示，我的颈椎确实存在一些问题，可能是长期的不良姿势导致的。

医生给我开了一些药物，并教我一些简单的颈椎保健操。同时，他也建议我改变一些不良习惯，比如说不要总是用手臂支撑着头，多做一些肩颈放松的运动。起初，我觉得这些改变很难，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。

现在，我的手臂不再酸痛，整个人也感觉轻松多了。回想起来，如果不是那次看病，我可能还在忍受着这种不适。所以，我想对所有有类似问题的人说，千万不要忽视自己的身体信号，及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的小细节，保持良好的生活习惯，才能拥有一个健康的身体。

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