我从来没有想过，自己会因为一场小病而陷入深深的恐惧之中。头疼、无精打采、嗓子不舒服，这些症状在我看来似乎是那么的微不足道，直到我开始无法正常工作，无法集中精力，甚至连最简单的日常活动都变得困难重重。

那天晚上，我在网上搜索“肾虚头晕头痛吃什么药好”，希望能找到一些解决办法。结果，京东互联网医院的图文问诊服务吸引了我的注意。我决定试一试，毕竟我不想再忍受这种折磨了。

我向医生描述了我的症状，包括最近几天才有的头疼、嗓子不舒服，以及我没有做过任何相关检查。医生问我是否劳累或者压力过大，是否有其他感冒症状。我承认，最近的确压力有点大，睡眠时间虽然足够，但质量不高，经常半夜醒来。关键是，这些问题影响了我的白天正常工作。

医生问我是否容易做梦，是否处于浅睡眠状态。我回答说是的。医生告诉我，短时间内出现这些症状问题不大，学会调整，睡眠好了这些问题都会自行恢复的。但我仍然担心，毕竟头疼的厉害，眼皮很重，睁不开眼睛。

医生建议我如果睡眠不好，白天就会没精神，头疼，免疫力下降导致感冒，嗓子不舒服等。头疼的厉害话可以服用布洛芬缓释胶囊缓解，注意闭目养神，多休息。同时，医生还提醒我不要过分担心焦虑而影响心情，影响睡眠恶性循环就不好了。

我感激医生的建议，决定按照他的指示去做。同时，我也开始反思自己的生活方式，是否有改进的空间。医生说，睡眠质量不好一般与个人心态、生活方式、家庭环境、社会环境、工作环境等综合因素有关。建议我减轻压力，保持乐观，不要紧张焦虑，改善不良生活方式，不要熬夜，规律生活，睡前不宜吃刺激性食品，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，睡前可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐。

我开始尝试这些方法，慢慢地，我的头疼减轻了，精神也恢复了。虽然这只是一个小小的胜利，但对我来说却意义非凡。它让我意识到，健康无小事，及时就医是多么重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们的帮助让我重新找回了生活的平衡和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是我们最宝贵的财富，值得我们用心呵护和维护。最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱！