我从小就有口腔溃疡的毛病，尤其是每个月的那几天，总是会出现。起初我并没有太在意，认为这只是一个小问题。然而，随着时间的推移，我的口腔溃疡变得越来越频繁，疼痛也越来越剧烈。有时候甚至连吃饭都成了一种折磨。

我开始寻找解决办法，尝试了各种偏方和药物，但效果都不理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过调整饮食来缓解口腔溃疡。文章中提到，脾虚湿气重的人更容易患上口腔溃疡，而我恰好符合这个描述。于是，我决定改变自己的饮食习惯，少吃辣的和咸的食物，多吃清淡易消化的食物。

然而，我的工作性质使得我很难坚持这个饮食计划。作为一名夜班工作者，我经常需要熬夜工作，导致我的免疫力下降，口腔溃疡也就更加频繁地出现了。我开始感到绝望，觉得自己永远无法摆脱这个问题。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的在线咨询服务。我决定试一试，向医生描述了我的症状和生活习惯。医生告诉我，我的口腔溃疡主要是由于熬夜导致的免疫力下降所致，并给我开了一些药物来缓解症状。同时，医生也建议我尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯。

我按照医生的建议去做，逐渐调整了自己的生活方式。虽然口腔溃疡仍然会偶尔出现，但疼痛程度已经大大减轻了。现在，我每天都会用西瓜霜喷剂或者康复新液来喷洒口腔溃疡部位，帮助它们更快地愈合。

我很感激京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和治疗方案，帮助我摆脱了口腔溃疡的困扰。同时，我也意识到，保持良好的生活习惯和作息规律对于我们的健康至关重要。希望我的经历能够帮助到其他同样遭受口腔溃疡困扰的人们。