我叫小李，今年33岁，生活在繁华的上海。每天早上醒来，总感觉有一块大石头压在心头，无法呼吸。工作压力大，家庭琐事多，生活节奏快，仿佛每一秒都在被时间追赶。晚上回到家，躺在床上，脑海里却总是浮现出各种问题，无法入睡。有时候，甚至会突然感到一阵莫名的恐惧，想要大哭一场，却又不知道为什么。

我开始怀疑自己是不是得了什么病。于是，我在网上搜索“青少年心理咨询热线24小时电话”，希望能找到一些帮助。很快，我就联系到了京东互联网医院的医生**。

医生**很耐心地听我描述了自己的症状，并询问了我的年龄和生活情况。得知我33岁后，他建议我可以尝试服用善存维生素B6来改善睡眠质量。同时，他还推荐了安神补脑液，帮助我缓解焦虑和压力。

但我还是不放心，问医生**是否需要看心理医生。他告诉我，我的症状可能是抑郁症的前兆，建议我尽快去医院做进一步的检查和治疗。听到这话，我感到一阵恐慌，心想：我怎么可能得了抑郁症？我只是工作压力大而已啊！

然而，医生**的建议让我开始反思自己的生活方式和心态。也许，我真的需要调整一下自己的生活节奏和心态，才能真正摆脱这些困扰。于是，我决定去看心理医生，寻求专业的帮助。

在接下来的日子里，我开始尝试改变自己的生活习惯，例如每天早上起床后做一些简单的运动，晚上睡觉前听一些轻松的音乐，放松自己的心情。同时，我也开始学习一些心理调适技巧，例如深呼吸、正念冥想等，帮助自己更好地管理压力和情绪。

经过一段时间的努力和调整，我发现自己的心态和生活质量都有了很大的改善。虽然偶尔还是会有压力和焦虑，但我已经学会了如何去面对和处理它们。现在，我每天都能安心入睡，早上醒来也不会再感到那么沉重和压抑了。

回想起这段经历，我深深地感谢医生**的帮助和建议。他的专业知识和耐心指导，让我重新找回了生活的平衡和快乐。如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助吧。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！