我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。最近几个月，我开始注意到自己的大便情况变得异常。以前每天早上起床后，我总是会去厕所解决生理问题，但现在却变成了每周才有一次排便的机会。这种情况让我非常担忧，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来改善这个问题，包括增加水果和蔬菜的摄入量，多喝水，甚至尝试了一些所谓的“排毒”产品。但是，所有的努力都没有带来任何改善。我的大便依然很干燥，排便时也非常困难，感觉就像是在用力推动一块石头一样。有时候，我甚至会因为用力过猛而导致肛门出血。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我在网上搜索了相关的信息，了解到脾虚可能是导致便秘的原因之一。于是我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和尝试过的方法。医生非常耐心地听取了我的问题，并询问了我的健康状况和生活习惯。

医生告诉我，我的情况可能是由于脾虚引起的便秘，并建议我使用芦荟软胶囊来软化大便。同时，医生还推荐了两种含有益生元的益生菌产品，帮助我调节肠道菌群，促进肠道蠕动，增加大便水分。医生还给了我一些生活上的建议，包括规律作息，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免熬夜和饮酒等不良习惯。

我按照医生的建议进行了治疗，并且在日常生活中也注意了改善自己的生活习惯。经过一段时间的努力，我的大便情况有了明显的改善。现在，我每周都能正常排便，排便时也没有那么困难了。我的肛门也不再出血，整个人都感觉轻松多了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我解决了这个困扰我很久的问题。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和改善生活习惯是非常重要的。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人们。