我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃各种口味偏重的食物，尤其是咸和辣的。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班，导致我更依赖这些食物来提神。然而，随着时间的推移，我开始出现了严重的便秘问题，甚至有时候一周都无法排便。我的体重也开始飙升，很快就超出了正常范围。

我知道这些问题都与我的饮食习惯有关，但我一直找不到解决的办法。直到有一天，我在网上看到了一篇关于中医调理的文章，才决定去尝试一下。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系到了姚医生。

姚医生非常耐心地询问了我的基础情况，包括平时的饮食习惯和生活中是否有其他不适的地方。然后，她让我拍了一张舌头的照片，通过观察我的舌象，诊断出我是脾胃虚寒的体质。姚医生解释说，这种体质的人容易出现便秘和肥胖的问题，因为脾胃功能不强，无法很好地消化食物，导致营养吸收不良和代谢紊乱。

姚医生给我制定了一个中医调理方案，主要包括以下几个方面：首先，调整饮食结构，减少口味偏重的食物，增加蔬菜和水果的摄入；其次，适当运动，增强体质；最后，服用一些中药来调理脾胃功能。姚医生还特别强调，中医调理需要一个过程，不能期望一蹴而就，需要我坚持下去，才能看到效果。

我按照姚医生的建议去做，慢慢地，我的便秘问题得到了改善，体重也开始下降。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，改变了自己的生活方式。现在，我已经不再依赖那些口味偏重的食物，而是选择更健康的饮食习惯。同时，我也会定期去京东互联网医院复诊，确保自己的身体状况一直保持良好。

如果你也有类似的问题，我强烈推荐你去尝试中医调理。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！