我从小就有一个习惯，喜欢在月经来临前几天记录下自己的情绪和身体变化。每次翻开日记本，总能找到一些有趣的笔记。比如，某个月我写道：“今天心情特别好，可能是因为月经快来了。”而另一个月的笔记则是：“今天心情糟糕透了，月经迟迟不来，真让人焦虑。”

这次也不例外。上个月13号左右，我来了一次月经，之后就再也没有来过。起初我并没有太在意，毕竟我的月经一直不太规律。但是当我意识到已经过去了一个多月，还是没有任何动静时，开始有些担心了。

我决定去看医生。医生问我月经推迟了几天，我告诉她上个月13号左右。然后她问我有没有怀孕的可能性。我摇了摇头，虽然我和男朋友有过同房，但我们都采取了安全措施，后面还检查过安全套，应该不会有问题。医生建议我做一个验孕棒测试或者空腹抽血化验血hcg，以确定是否有怀孕的情况。

我决定先做一个验孕棒测试。结果显示我并没有怀孕。医生告诉我，这可能是因为我最近工作压力大，每天熬夜，导致月经推迟。她建议我先做一个彩超看看内膜的厚度，如果内膜达到0.8以上，就可以口服黄体酮胶囊催经。同时，在月经来临时空腹抽血化验一下女性激素六项，然后根据检查结果用药。

我按照医生的建议去做了彩超，结果显示我的内膜厚度还可以。医生说这可能是因为我最近的生活习惯不太好，熬夜、吃辣的和凉的食物都可能影响月经的正常来潮。她再次强调了调整生活习惯的重要性，并告诉我如果我能改善这些不良习惯，月经应该会恢复正常。

我深深地感谢医生给我的建议和帮助。从那以后，我开始注意自己的生活习惯，尽量早点睡觉，少吃辣的和凉的食物。果然，几个月后，我的月经恢复了正常。现在，每当我翻开日记本，看到那些记录着我月经变化的笔记时，总会想起那位医生和她给我的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨去看一下医生。他们会给你专业的建议和帮助。同时，也要注意自己的生活习惯，保持健康的生活方式。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！