我从小就有一个不好的习惯——手淫。起初只是偶尔为之,后来却越来越频繁,甚至一天两次,一周五六次。这种行为让我感到羞愧和内疚,但我总是无法控制自己。随着时间的推移,我的身体开始出现各种问题:腰酸背痛、口渴、耳鸣……我知道我必须做出改变。
我在网上搜索了很多关于肾阳虚的信息,发现自己的症状与之相符。于是,我决定去看中医。医生给我开了六味地黄丸和五子衍生丸,告诉我要坚持服用两周,并且要注意生活习惯的调整。起初,我对这些药物持怀疑态度,但我还是按照医生的建议去做了。
两周后,我再次去看医生。医生问我有没有拍过舌象,我说没有。医生让我拍了一张,仔细观察后说:“你的舌象比之前好一些了。”我感到很高兴,因为这意味着我的身体正在恢复。医生又问我最近的生活习惯和情绪状态,我如实回答了。医生说:“你需要继续克服手淫的习惯,争取一周控制在两次或更少。”我点头答应了。
医生还问我有没有腰膝酸软的情况,是否手淫后的疲乏感有所减轻。我说:“感觉整体的状态有点好转吧。”医生说:“好的。最近排便情况怎么样呢?”我回答说:“正常,每天早上一次,之前有点紊乱中午下午都有。”医生又问我有没有口苦、口臭等症状,我说没有,只是有时候会一直口渴。医生说:“结合你的症状和舌象,考虑你存在肾阴不足,肝气郁滞。”
医生建议我继续口服六味地黄丸和五子衍生丸,按说明书服用两周。同时,医生还给了我一些生活上的建议:注意休息,作息规律,避免熬夜、劳累;清淡饮食,避免辛辣刺激及油腻;注意环境温度,避免受凉及过热;舒畅情志,避免过度思虑、生气;适当运动锻炼,建议有氧运动为主,快走、跑步、游泳、骑自行车、健身操等,每次0.5-1小时,每周3-5次。医生还提醒我要克服手淫的习惯,建议把注意力放在学习上,多看书陶冶情操,培养正当的爱好和高尚的情操,不看刺激性的电影和图书,积极阅读有正面意义的书籍,加强自身修养,业余时间多参加集体文娱、体育活动,加强体育锻炼,积极参加社会活动,尽量减少手淫次数或戒掉手淫。
我按照医生的建议去做了,慢慢地,我的身体开始恢复了。现在,我已经成功戒掉了手淫的习惯,我的腰酸背痛、口渴、耳鸣等症状也都消失了。我非常感谢医生和京东互联网医院的帮助,希望我的经历能够帮助到其他人。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!
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