我从小就有一个习惯，每天早上起床后，总要先在床上坐一会儿，慢慢地活动一下脚踝和脚趾，才敢下地。这个习惯并不是因为我懒，而是因为我知道，一旦我直接下地，脚后跟的疼痛就会像一把尖刀一样刺穿我的心脏。

我曾经尝试过各种方法来缓解这种疼痛，包括按摩、热敷、冷敷等等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何使用艾灸来缓解脚后跟疼痛。我心想，既然其他方法都无效，为什么不试试这个呢？

于是，我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询了关于艾灸的相关问题。医生告诉我，艾灸可以刺激穴位，促进血液循环，从而缓解疼痛。他还建议我配合补钙，因为缺钙也可能是导致脚后跟疼痛的原因之一。

我按照医生的建议，购买了一款艾灸盒，并开始每天晚上在脚底板上进行艾灸。刚开始的时候，我还担心会不会烫伤自己，但实际操作起来却发现非常简单。只需要将艾灸盒绑在脚底板上，点燃艾条，等待一段时间就可以了。艾灸的过程中，我能感受到一股温暖的气息从脚底板传遍全身，非常舒服。

经过一段时间的艾灸和补钙，我发现自己的脚后跟疼痛明显减轻了。早上起床下地时，虽然仍然会有轻微的不适感，但已经不再像以前那样剧烈了。我非常感谢那位医生，正是他的建议和指导，帮助我找到了缓解疼痛的有效方法。

现在，我已经把艾灸作为日常生活的一部分，坚持每天晚上进行一次。同时，我也会定期去京东互联网医院复诊，确保自己的健康状况一直保持良好。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！