我从小就有一个习惯，总是喜欢用手去摸索、探索周围的一切。也许是因为这样，我才会在某一天无意中发现了自己腰上长了一个黑色的小硬块。起初，我并没有太在意它，毕竟它不痛不痒，似乎也没有什么影响。但是，随着时间的推移，这个小硬块开始变得越来越大，甚至在我坐下时也能感受到它的存在。

我开始感到担忧，于是上网搜索相关信息。结果显示，肾阴虚可能会导致腰疼，但我并没有腰疼的症状。还是决定去看医生，毕竟健康无小事。

在京东互联网医院，我找到了一个在线医生进行图文问诊。医生问我这个小硬块有多久了，我回答说大约有两个星期。医生又问我摸着硬不硬，痒不痒，我说摸着硬，但不痒。医生接着问我是否经常抠抓它，我承认了，因为我总是忍不住去摸它，结果一摸就出血，像雪花一样。

医生告诉我，这个小硬块是皮肤纤维瘤，属于良性肿瘤，问题不大。可以选择做激光或手术去除，也可以不管它，继续观察。医生还建议我不要再抠抓它，否则可能会引起感染或其他并发症。同时，医生开了一种叫做卤米松乳膏的药膏，让我每天涂抹两次，两周后再来复诊。

我按照医生的建议去做，虽然一开始有些不适应，但慢慢地我开始习惯了不去抠抓那个小硬块。两周后，我再次进行了复诊，医生说我的情况有所改善，建议我继续使用药膏，并保持良好的生活习惯，避免过度劳累和压力。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院提供的在线问诊服务非常方便和实用，值得推荐给大家。希望我的经历能够帮助到那些有类似问题的人们，记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。