我从小就有一个习惯，喜欢在电脑前一坐就是几个小时。久而久之，我的左侧腰部开始隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为只是因为长时间坐着导致的肌肉酸痛。然而，随着时间的推移，这种疼痛感变得越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

那天中午，我吃完饭后，突然感到左侧腰部一阵剧烈的刺痛。疼痛感就像一把尖锐的刀子在我的腰部来回穿刺，令我无法忍受。我试图按摩一下疼痛的部位，但并没有什么效果。反而，弯腰动作时疼痛感加剧了。

我开始担心起来，难道我得了什么严重的疾病？我决定去京东互联网医院寻求医生的帮助。通过在线问诊，医生首先询问了我的症状和生活习惯。得知我长时间久坐后，医生提醒我可能是因为腰部肌肉长时间处于紧张状态，导致的疼痛。同时，医生也考虑到可能存在其他问题，建议我去医院做进一步检查。

我听从医生的建议，去医院做了彩超检查。结果显示，我并没有肾结石等严重问题。医生告诉我，我的疼痛可能是因为消化不良引起的。吃完麻辣香锅后，我的肠胃负担加重，导致腰部疼痛。医生还提醒我，长时间久坐和不良的生活习惯可能会加剧这种疼痛感。

我深刻地反思了自己的生活方式，决定改变不良的习惯。从那以后，我开始每隔一小时就站起来活动一下，避免长时间低头看手机或电脑。同时，我也加强了锻炼腰背肌和颈后肌肉的力量，改善了坐姿和睡姿。这些改变让我感到腰部疼痛的频率和强度都有所减轻。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事。我们不能忽视身体发出的任何信号，及时就医和改变不良的生活习惯是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务也让我感到非常方便和实用，能够在家中就得到专业的医疗建议和指导。希望大家也能像我一样，重视自己的健康，及时采取行动保护好自己的身体。

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