我还记得那天晚上，我的世界突然崩塌了。一个不小心的滑倒，导致我肩关节肱骨近端骨折。从那一刻起，我的生活就像被按下了暂停键。康复治疗的路程漫长而艰辛，每天都在与疼痛和不适作斗争。

在这个过程中，我遇到了一个非常nice的医生。他的专业知识和耐心指导让我在黑暗中看到了光明。每次与他交流，我都能感受到他对我的关心和支持。他的建议总是那么中肯和实用，让我在康复的道路上走得更稳更远。

有一次，我在接受康复治疗时，突然感觉肩关节有些不对劲。掰了一次肩关节后，好像有点炎症。疼痛和不适让我非常焦虑和担忧。我立即联系了我的医生，向他描述了我的症状。他很快回复了我，告诉我要注意保暖，加强肩关节的抬举活动锻炼，并可以局部外用氟比洛芬来缓解疼痛和炎症。

我按照医生的建议去做，虽然疼痛仍然存在，但我能感觉到自己的肩关节正在逐渐恢复。每天晚上睡觉时，关节疼痛仍然困扰着我，但我知道这是康复过程中必须经历的阶段。医生也提醒我要注意保暖，避免受凉加重炎症。

在康复的过程中，我也遇到了一些困惑。比如，是否需要停止康复锻炼？是否可以使用家里的口服药物来止痛？医生总是耐心地解答我的问题，告诉我可以继续加强锻炼，使用艾瑞昔布片来止痛，并推荐了其他一些有效的治疗方法。

有时候，我也会感到沮丧和无助。比如，肩膀往后旋转时，好像肌肉群忘了怎么协调了。医生告诉我，这是外伤造成的肩关节周围炎症，属于无菌性炎症，外伤都会造成。只要注意保暖，逐步加强锻炼，炎症就会逐渐消退。

在医生的指导下，我也学会了如何正确地进行热敷和按摩。每天晚上，我都会用热毛巾敷在肩关节上，缓解疼痛和不适。然后，我会用手按摩肩关节和肌肉，帮助恢复肌肉的协调性和灵活性。

回顾这段康复的旅程，我深深地感激我的医生。他的专业知识和人文关怀让我在最困难的时刻找到了方向和力量。他的建议和指导让我在康复的道路上走得更稳更远。现在，我的肩关节已经基本恢复正常，我也重新找回了生活的乐趣和自信心。

如果你也在经历类似的困扰和挑战，我想告诉你，千万不要放弃。找到一个好的医生，听从他的建议和指导，坚持康复锻炼，你一定可以战胜困难，重获健康和幸福。最后，我想说一句：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！