我叫小芳，今年28岁，生活在南方的一个小城市。最近几个月，我总是感觉自己精力不足，面色也变得暗淡无光。每天早上起床后，我都需要花费很长时间才能清醒过来，整个人就像被抽干了精气神一样。即使在白天，我也经常感到困倦，需要不停地喝咖啡来提神。最让我担心的是，我开始出现气短的症状，尤其是在爬楼梯或者做一些轻微的体力活动时，总是感觉呼吸困难。

我知道这些症状可能与我的生活习惯有关。由于工作压力大，我经常熬夜加班，饮食也很不规律。有时候为了赶时间，我甚至会跳过早餐。然而，随着时间的推移，这些问题似乎越来越严重了。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我听说京东互联网医院可以提供在线咨询服务，于是决定试一试。通过视频通话，我与一位经验丰富的中医师进行了交流。他首先要求我拍摄舌苔照片，并询问了我的日常生活习惯和身体状况。从我的描述中，他判断我可能属于脾虚湿热体质，需要进行相应的调理。

医生给我开了一些中药方子，并详细解释了每种药材的作用和用法。他还建议我改变一些不良的生活习惯，例如规律作息、避免过度劳累、多吃一些易于消化的食物等等。虽然我对中药并不太了解，但医生的专业态度和耐心解释让我感到很安心。

在接下来的几周里，我按照医生的建议进行了调整。每天早上，我都会喝一碗热粥，中午和晚上则吃一些清淡易消化的食物。同时，我也开始尝试一些简单的运动，例如散步和瑜伽。虽然一开始我还会感到疲惫，但随着时间的推移，我的身体逐渐适应了这些新的生活方式。

几个月后，我再次与医生进行了视频通话。这次，他看起来非常满意，告诉我我的舌苔已经恢复正常，气色也明显改善了。最重要的是，我的气短症状已经完全消失了！我感到非常高兴和感激，感谢医生和京东互联网医院的帮助。

现在，我已经完全改变了自己的生活方式。每天早上，我都会做一些简单的运动，中午和晚上则吃一些营养均衡的食物。虽然有时候我还是会感到疲劳，但我知道这只是暂时的，我的身体正在逐渐恢复健康。同时，我也学会了如何更好地照顾自己，如何在快节奏的生活中找到平衡点。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也尝试一下京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生非常专业和友好，能够给你提供最适合你的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！