我从小就有一个习惯，喜欢用手背去摸东西，可能是因为这样可以感受到更多的触感吧。直到有一天，我发现自己的手背上长了一个硬硬的疙瘩，摸起来很不舒服。我开始担心起来，会不会是肿瘤？

我决定去医院看一下，挂了皮肤科的号。医生看了看我的手背，问我这个疙瘩有多久了，我说大概有一个月了。医生说：“这个疙瘩在皮下比较深，建议你去做个B超看一下。”

我听了医生的建议，去做了B超。结果显示，可能是腱鞘囊肿。医生说：“这个不用太担心，腱鞘囊肿是比较常见的，通常不需要特殊治疗。”

我松了一口气，心想：“还好不是肿瘤。”但是，医生又说：“如果这个疙瘩继续增大或者引起疼痛，可能需要手术治疗。”

我开始反思自己的生活习惯，是否有哪些不良习惯导致了这个问题？我想起了自己经常熬夜、不注意休息的习惯。难道是因为这些不良习惯导致了我的身体出现问题？

我决定改变自己的生活方式，早睡早起，多运动，保持良好的心态。同时，我也开始关注自己的身体健康，定期体检，及时发现和解决问题。

现在，我的手背上的疙瘩已经消失了，我也变得更加注重自己的健康。感谢医生的建议和帮助，让我意识到了健康的重要性。大家也要注意身体，遇到问题及时就医哦！