我从13岁起就发现自己的乳头有问题。每次洗澡时，我都会用手指轻轻地按压，试图让它弹出来。但是，无论我怎么努力，它总是很快就回去了。起初，我并没有太在意，毕竟我还年轻，乳房的发育也在继续。然而，随着时间的推移，我的乳头内陷问题变得越来越严重，甚至开始影响我的日常生活。

我记得有一次，我和朋友们去海边玩耍。大家都换上了泳装，享受着阳光和海浪的乐趣。可我却因为自己的乳头内陷而感到尴尬和不自在。我不敢脱下上衣，害怕被别人看到。那种感觉真的很糟糕。

后来，我决定去看医生。医生很耐心地听我描述了症状，并进行了一系列检查。最终，他告诉我，我的乳头内陷是由于乳腺管的短缩和狭窄引起的。虽然这不是什么大问题，但如果不及时处理，可能会影响哺乳和乳房的美观。

医生建议我去做一个彩超，排除其他可能的病变。同时，他也教我一些简单的按摩和拉伸方法，帮助我改善乳头内陷的状况。我按照医生的建议去做了彩超，结果显示我的乳房没有其他问题。于是，我开始每天坚持做按摩和拉伸，希望能够改善自己的情况。

几个月过去了，我的乳头内陷问题有所改善，但仍然存在。医生告诉我，等我结婚生孩子后，哺乳可能会帮助改善这个问题。虽然我还没有到那个阶段，但我已经开始期待未来的生活了。

在这个过程中，我也学到了很多关于乳房健康的知识。比如，定期进行乳房自检，注意乳房的变化，及时就医等等。这些都让我更加关注自己的身体健康，也更加感激医生的帮助和指导。

现在，我已经不再为乳头内陷而感到困扰了。虽然它还没有完全消失，但我已经学会了接受和爱护自己的身体。同时，我也希望通过分享我的经历，能够帮助更多的人了解和关注乳房健康问题。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！