我从小就有一个习惯，喜欢吃各种海鲜和猪内脏。每次家里聚餐，总是要点上一大盘猪肝或者一大盆海鲜。直到有一天，体检报告上显示我的尿酸值高达485，我才开始意识到自己的饮食习惯可能出了问题。

我记得那天晚上，我躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。网上查阅的资料告诉我，高尿酸可能会引发痛风，甚至肾脏疾病。我开始后悔自己以前的不良饮食习惯，为什么没有早点注意到这个问题？

第二天一早，我就上网搜索相关的医疗咨询服务，希望能找到专业的医生给我一些指导。很快，我就找到了京东互联网医院，并预约了一位内科医生郭医生进行在线咨询。

郭医生非常耐心地听完了我的情况后，首先问我是否有痛风发作过，尿酸值多高，是否是第一次检查出尿酸高。我如实回答了他的问题，并告诉他我平时的饮食习惯。郭医生听完后，建议我减少高嘌呤食物的摄入，增加新鲜蔬菜的摄入，规律饮食和作息，规律运动，戒烟等生活方式干预措施。

我问郭医生是否需要吃药降尿酸，他告诉我暂时不需要，建议我定期复查尿酸值，观察生活方式干预的效果。郭医生还详细地列举了一些含嘌呤高的食物，包括海鲜类、动物内脏、坚果类等，建议我尽量避免食用这些食物。

郭医生的建议让我感到非常安心和放心。我决定从现在开始改变自己的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜，少吃高嘌呤食物。同时，我也开始关注自己的体重和血脂情况，希望能够通过生活方式的改变，控制尿酸值的升高。

在郭医生的指导下，我逐渐调整了自己的生活方式，定期复查尿酸值。虽然过程中有时会遇到一些困难和挑战，但我始终坚持下来。现在，我的尿酸值已经降到了正常范围内，我也变得更加健康和自信了。

我想对所有和我有类似经历的人说，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便和实用，希望更多的人能够利用这个平台，获取专业的医疗指导和帮助。同时，我也想提醒大家，生活方式的改变是非常重要的，通过合理的饮食和运动，可以有效地预防和控制很多疾病的发生。让我们一起关注健康，珍爱生命吧！