我从小就有一个习惯，喜欢在月经前几天做一些准备工作。比如，提前买好卫生巾，调整作息时间，甚至还会在家里备一些热水袋和止痛药。因为我知道，月经前几天的腰酸和手脚冰冷，总是会让我感到很不舒服。

那天，我又一次感受到了这种不适。腰部的酸痛感像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法专心工作。手脚也变得异常冰冷，仿佛置身于寒冷的冬夜。这种感觉让我很焦虑，担心自己的身体出了什么问题。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了妇科专家进行在线咨询。医生很快就接待了我，仔细询问了我的月经情况和症状。通过我们的交流，医生告诉我，我的月经周期和月经量都基本正常，月经来前腰酸可能是由于激素水平下降和前列腺素分泌过多引起的。至于手脚冰冷，可能与中医所说的“肾虚”有关。

医生建议我可以口服芬必得缓释胶囊来缓解腰酸的症状，并且推荐我尝试中药调理，特别是艾附暖宫丸。医生还告诉我，艾附暖宫丸可以帮助改善肾虚引起的不适，包括手脚冰冷等症状。对于用量和品牌，医生建议我选择佛慈品牌，每天两次，每次一丸，连续服用一个月，看看效果如何。

我按照医生的建议开始了治疗。起初，我对中药的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的症状真的有所改善。腰酸的感觉减轻了，手脚也不再像之前那样冰冷。更重要的是，我的心情也变得更加平静和放松了。

这次经历让我深刻体会到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的朋友们，记住，遇到问题及时就医哦！