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眼干、眼涉、右眼磨感,可能是用眼过度,怎么办?

眼干、眼涉、右眼磨感,可能是用眼过度,怎么办?

我从小就对眼睛特别在意,可能是因为我妈妈从我记事起就总是提醒我要保护好眼睛。所以当我开始感到眼干、眼涉,右眼还有种磨的感觉时,我立即警觉起来。这种感觉就像沙子被风吹进眼睛里一样,非常不舒服。

我知道自己最近看手机的时间有点长,尤其是在晚上。有时候为了追剧或者玩游戏,我会熬夜到凌晨两三点。第二天早上醒来,眼睛就像被火烧了一样,干涩难耐。于是,我决定去找医生看看。

在京东互联网医院,我遇到了一个非常专业的眼科医生。我们通过视频聊天进行了详细的咨询。医生问了我很多问题,包括我的用眼习惯、是否有药物过敏史等等。最后,医生告诉我,我的症状很可能是因为用眼过度引起的视疲劳。

医生给了我一些建议。首先,不能熬夜,十一点之前必须睡觉。其次,用眼一个小时就要休息十分钟左右,可以不用眼睛闭目休息,或者用热气熏熏眼睛。还可以戴蒸汽眼罩缓解视疲劳。最后,平时多吃蔬菜水果,多喝水,保持良好的生活习惯。

医生还推荐了几种人工泪液滴眼液,包括思然聚乙二醇滴眼液和爱丽玻璃酸钠滴眼液。这些滴眼液可以有效地滋润眼睛,缓解干涩的感觉。

我按照医生的建议去做,果然效果非常好。现在我的眼睛不再干涩难耐,右眼的磨感也消失了。我深深地体会到,保护眼睛的重要性。我们每天都在用眼睛看世界,如果不注意保护,眼睛就会像我一样出现各种问题。所以,大家一定要注意用眼卫生,避免熬夜,多休息,多吃蔬菜水果,多喝水。只有这样,我们才能拥有健康明亮的眼睛。

视疲劳的预防与调理 常见症状 视疲劳常见于长时间使用电子设备、阅读或写作的人群,主要表现为眼干、眼涩、视力模糊、头痛等症状。 推荐科室 眼科 调理要点 1. 每小时休息10分钟,远眺或闭目放松眼睛; 2. 使用人工泪液滋润眼睛,如思然聚乙二醇滴眼液或爱丽玻璃酸钠滴眼液; 3. 戴蒸汽眼罩缓解视疲劳; 4. 保持良好的用眼习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠; 5. 多吃蔬菜水果,多喝水,保持身体健康。
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