我叫小李，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近，我发现自己口气越来越重，舌苔也变得异常厚重。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近吃了太多辛辣食物所致。但是，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重。我的同事们也开始注意到我的口气问题，经常在我面前捂鼻子，甚至有的人开始避开我。这种尴尬的局面让我非常苦恼。

我开始上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。通过搜索长尾词“脾肾虚吃什么中成药效果好？舌苔白厚”，我了解到可能是因为脾胃虚弱、湿气重所导致的。于是，我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院进行在线咨询。医生很友善，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌苔照片进行观察。虽然我拍摄的照片不是很清晰，但医生还是能够看出我的舌苔异常厚重。医生告诉我，这可能是因为我平时饮食不规律，缺乏运动，导致体内湿气过重，影响了脾胃的正常功能。

医生建议我服用参苓白术丸来调理脾胃，并且告诫我要注意饮食，少吃辛辣和油腻的食物，多喝水，适当运动。同时，医生还提醒我要保持良好的作息习惯，避免熬夜。医生的话让我感到很安心，我决定按照医生的建议去做。

在服用参苓白术丸的同时，我也开始调整自己的生活习惯。每天早上，我都会喝一杯温水，晚上也尽量早点休息。渐渐地，我发现自己的口气问题有所改善，舌苔也变得薄了一些。同事们也开始对我说，我的口气不再那么重了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为工作忙碌而忽视自己的身体。京东互联网医院的在线咨询服务非常方便和实用，医生的专业建议也让我受益匪浅。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医，避免小问题变成大毛病。