我从小就有一个习惯，喜欢在家里测量自己的血压。可能是因为我妈妈总是担心我的健康，经常带我去医院检查，所以我对自己的身体状况格外关注。最近，我发现自己的血压有些不稳定，尤其是低压总是偏高，经常在90以上。有时候，情绪稍微波动，头就会有些晕。

我开始担心起来，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，问我是否有其他不适症状。我说没有，只是偶尔会头晕。医生告诉我，我的血压虽然有些波动，但并不算高血压，建议我注意生活习惯，适当运动，保持良好的心态。

我问医生，为什么我的低压总是偏高。医生解释说，可能是因为我平时的生活习惯不太好，例如晚睡、缺乏运动等。同时，医生也提醒我，情绪波动也会影响血压，建议我学会放松自己，避免过度焦虑和紧张。

我听了医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上，我都会尽量早点睡觉，保证充足的休息时间。白天，我也会抽出半小时的时间去散步或做一些简单的运动。同时，我也开始学习一些放松技巧，例如深呼吸和冥想，帮助自己缓解压力和焦虑。

经过一段时间的调整，我发现自己的血压已经趋于稳定，低压也回到了正常范围。虽然偶尔还是会有头晕的感觉，但已经不像以前那么频繁和严重了。我很感激医生的建议和指导，也很高兴自己能够通过改变生活习惯来改善自己的健康状况。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。例如，低盐低脂的饮食对控制血压非常重要；适当的运动可以帮助我们保持健康的体重和心血管系统；良好的心态和放松技巧可以有效缓解压力和焦虑，避免对身体造成不良影响。

我想分享我的经历，希望能够帮助更多的人关注自己的健康，采取积极的措施来预防和控制疾病。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导对我的健康改善起到了关键作用。最后，我想说，健康无小事，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！