我从来没想过，一个简单的伸懒腰动作，会让我陷入如此的痛苦。早晨，我像往常一样，坐着举起胳膊，准备好好地伸个懒腰。可当我晃动颈椎时，突然感到一阵剧烈的疼痛，仿佛有人用锤子狠狠地敲打着我的脖子。疼痛从左侧开始，向右方蔓延，转头都变得异常困难。

我试图用手按摩缓解疼痛，但效果微乎其微。随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而愈演愈烈。每当我尝试转头或抬头时，疼痛就会如潮水般涌来，令我不禁发出痛苦的呻吟声。这种感觉就像被一只无形的手紧紧地扼住了脖子，无法呼吸，无法动弹。

我开始担心起来，是否我得了什么严重的疾病？我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我与一位经验丰富的医生取得了联系。医生详细询问了我的症状和病史，并初步判断我可能是颈椎扭伤所致。他的专业分析和建议让我感到安心和放心。

医生建议我使用颈椎托进行保护，每天佩戴3到5个小时，以减少颈部的损害活动。他还推荐我使用佛比洛芬巴布膏来缓解疼痛，并告诫我要避免低头看手机、伏案等工作，给颈椎足够的休息时间。最后，他提醒我如果症状没有改善，应该及时去医院做进一步检查。

我按照医生的建议进行了治疗，果然效果显著。疼痛逐渐减轻，转头也变得更加容易。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的经历，千万不要拖延，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康是最宝贵的财富，保护好自己的身体，才能更好地享受生活的美好。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！