我从小就喜欢穿凉鞋，哪怕是冬天也要穿。可能是因为这样，我的脚后跟总是起水泡和红点。每次看到这些小红旮瘩和水泡，我就忍不住想去抓，结果总是越抓越痒，越抓越疼。有一天，我实在受不了了，决定去找医生看一看。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位皮肤科医生。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我说：“考虑是真菌感染引起的，平时鞋子要穿宽松透气点的，避免长时间走路和站立。”

我问医生：“那我可以用足光粉吗？”医生说：“可以的，但需要注意使用方法和频率。”

我又问：“需要买多少？”医生说：“一盒足光粉就够了。”

医生还建议我去正规医院皮肤科做个真菌检查，确诊下是否有真菌感染再做进一步治疗。真菌感染可以外擦下联苯苄唑乳膏等来治疗。同时，医生也提醒我：“尽量不要去抓，会加重症状。”

我听了医生的建议，决定先用足光粉试试看。果然，几天后，我的脚后跟的水泡和红点就开始消退了。同时，我也注意了平时的休息和鞋子的选择，避免了长时间走路和站立。

现在回想起来，我真的很感激那位医生。如果不是他，我可能还在忍受脚后跟的疼痛和痒。所以，我想对所有有类似问题的人说：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有脚后跟起水泡和红点的问题，不妨也去试试看。”