我一直以来都被人称作“竹竿”，不管我吃多少，体重就是不见长。每次看到别人吃一顿就能胖上几斤，我都羡慕不已。于是，我决定向京东互联网医院的营养医师求助。

医生问了我一些基本信息，包括身高、体重、是否有疾病史等。得知我没有任何过敏史后，医生告诉我我的BMI在正常范围内，但如果我想增肌，需要注意饮食和运动的搭配。医生建议我使用增肌粉，并且在日常饮食中增加高蛋白食物的摄入量。

我向医生提出了自己的疑惑：为什么我每次吃很多却还是很瘦？医生问我是否有腹泻等消化系统问题。我承认自己偶尔会有腹泻的情况。医生解释说，如果消化吸收不好，即使摄入了足够的能量，也难以转化为肌肉。于是，医生建议我使用益生菌来调理肠道健康。

医生还教我如何合理安排饮食，包括少食多餐、加餐的选择等。同时，医生也提醒我要避免辛辣刺激的食物和易产气、粗纤维多的食物。最后，医生强调了运动的重要性，建议我进行短时间高强度的运动来增加肌肉纤维的维度。

通过这次咨询，我不仅了解了如何增肌，还明白了消化系统的重要性。现在，我已经开始按照医生的建议进行调整，希望能够早日看到成效。感谢京东互联网医院的医生为我提供了专业的指导和建议！

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