我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被风吹散了。然而，我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。作为一名健身爱好者，我总是担心自己的营养摄入是否足够，尤其是维生素的补充问题。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开手机，点击图文问诊，很快就接通了医生。医生问我：“您好！怎么不舒服？发病多久了？到医院看过吗？做过哪些化验检查及治疗？效果如何？饮食睡眠大小便正常吗？”我告诉他我并没有生病，只是想知道成年人每天需要补充多少维生素。医生笑了笑，说：“维生素分很多种，你指哪一种？”

我列举了从A到E的维生素，医生解释说：“正常饮食的正常人一般食物摄入足够，不需要额外补充。”我有些失望，但医生接着说：“如果你想确保自己是否缺乏某种维生素，可以抽血化验。”

我心想，抽血化验？那太麻烦了吧！我只是想知道一个简单的答案而已。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“健身一般按包装一天一片就可以了。”

我点了点头，心中却依然有疑问。为什么健身需要补充维生素？为什么不能通过食物摄入？我决定再次向医生请教。医生耐心地解释道：“健身过程中，身体消耗的能量和营养物质会增加，特别是维生素B群和维生素C。适当的补充可以帮助身体更好地恢复和修复。”

我终于明白了，原来维生素的补充并不是一件简单的事情。它需要根据个人的情况和需求来决定。感谢医生的耐心解答，我决定从此开始更加科学地管理自己的营养摄入。

在结束咨询之前，医生还提醒我：“如果你有任何健康问题，欢迎随时来京东互联网医院咨询。”我点了点头，心中充满了感激和信任。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！