我从小就有一个习惯，喜欢在每天早上起床后，先喝一杯温水，然后再吃一片复合维生素。这个习惯是从我妈那里学来的，她总说这样可以补充营养，保持身体健康。可最近几天，我发现自己的尿液变黄了，心里开始有点慌。是不是我身体出了什么问题？

我决定去找公共营养师**咨询一下。**医生很友善地接待了我，并听完了我的描述后，告诉我这其实是正常现象。原来，复合维生素中含有B族维生素，这种维生素在体内代谢后，会使尿液变黄。听到这里，我松了一口气，原来不是什么大问题。

但我还是想知道更多，于是问道：“那为什么会这样呢？”**医生解释说：“这是因为B族维生素在体内代谢后，会产生一种叫做‘黄色素’的物质，这种物质会随着尿液排出体外，导致尿液变黄。”

我点了点头，表示理解。然后又问：“那我需要多喝水吗？”**医生笑着说：“当然需要，多喝水可以帮助你更好地排出体内的废物和毒素。”

我心想，难道这就是排毒的过程？**医生看出了我的疑惑，赶紧解释道：“不是的，排毒是指通过特定的方法或产品，帮助身体排出有害物质。而复合维生素只是一个营养补充剂，它的主要作用是补充身体所需的各种维生素和矿物质。”

我听完后，感觉自己对复合维生素有了更深入的了解。**医生最后还提醒我说：“如果你在服用复合维生素的过程中，出现了其他不适症状，一定要及时就医。”

我感激地向**医生道谢，然后结束了这次咨询。回家的路上，我想起了我妈经常说的那句话：“健康无小事，遇到问题及时就医。”我决定以后要更加关注自己的身体健康，遇到任何问题都要及时寻求专业的医疗建议。同时，我也想分享我的经历，希望能帮助到其他人。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！